Owning Your Menopause
Köp i appen
1 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Driven av personlig erfarenhet av hur snabbt våra sinnen och kroppar kan förändras under mitten av livet och klimakteriet, insåg Kate Rowe-Ham behovet av bättre stöd och förståelse för kvinnor. Hon skapade den ultimata appen för att ge dig möjlighet att utvecklas genom dessa transformativa stadier, genom att tillhandahålla liveträning, näringsstöd, expertråd, personliga verktyg och en gemenskap av likasinnade kvinnor som stöttar varandra varje steg på vägen.
Lämplig för alla nivåer av fitness, här är vad du kan förvänta dig i OYM-appen:
Styrketräning: Bygg muskelmassa, stärk leder och skelett, förbättra mental motståndskraft och öka det allmänna välbefinnandet. Övningarna är designade med modifieringar för nybörjare, samtidigt som de är tillräckligt utmanande för avancerade användare, anpassningsbara för både hem- och gymmiljöer.
HIIT: Delta i träningspass utformade för att utnyttja olika metaboliska processer och maximera hur vi rör våra kroppar. Oavsett om du precis har börjat eller vill tänja på dina gränser, kan dessa träningspass göras hemma eller på gymmet.
Konditionering: Förbättra uthållighet, flexibilitet och kroppskontroll för övergripande kondition. Lämplig för både hem eller gym.
Yoga: Hitta balans, förbättra flexibiliteten och främja mindfulness genom skräddarsydda yogapass. Tillgänglig i live och sparade format för övning var som helst.
Nutrition: Få optimala näringsråd som stödjer din kondition, oavsett om du precis har börjat eller redan är avancerad, som hjälper dig att optimera hälsa, hormonbalans och energi.
personliga verktyg för att hantera både fysiska och känslomässiga förändringar.
Live och sparade träningspass: Få tillgång till ett brett utbud av live- och inspelade träningspass som är genomtänkt designade för att passa alla konditionsnivåer – från nybörjare till avancerade – så att du kan utvecklas i din egen takt, oavsett om du är hemma eller på gymmet.
En stödjande gemenskap och expertråd.
Din ultimata följeslagare för att navigera klimakteriet med självförtroende och lätthet.
Följ med oss i Owning Your Menopause-appen för den ultimata kombinationen av rörelse, näring, gemenskap och stöd och lär dig att trivas i det här kapitlet i ditt liv.
Idag är den första dagen i resten av ditt liv - låt inte klimakteriet beröva dig en minut till av glädje!
Lämplig för alla nivåer av fitness, här är vad du kan förvänta dig i OYM-appen:
Styrketräning: Bygg muskelmassa, stärk leder och skelett, förbättra mental motståndskraft och öka det allmänna välbefinnandet. Övningarna är designade med modifieringar för nybörjare, samtidigt som de är tillräckligt utmanande för avancerade användare, anpassningsbara för både hem- och gymmiljöer.
HIIT: Delta i träningspass utformade för att utnyttja olika metaboliska processer och maximera hur vi rör våra kroppar. Oavsett om du precis har börjat eller vill tänja på dina gränser, kan dessa träningspass göras hemma eller på gymmet.
Konditionering: Förbättra uthållighet, flexibilitet och kroppskontroll för övergripande kondition. Lämplig för både hem eller gym.
Yoga: Hitta balans, förbättra flexibiliteten och främja mindfulness genom skräddarsydda yogapass. Tillgänglig i live och sparade format för övning var som helst.
Nutrition: Få optimala näringsråd som stödjer din kondition, oavsett om du precis har börjat eller redan är avancerad, som hjälper dig att optimera hälsa, hormonbalans och energi.
personliga verktyg för att hantera både fysiska och känslomässiga förändringar.
Live och sparade träningspass: Få tillgång till ett brett utbud av live- och inspelade träningspass som är genomtänkt designade för att passa alla konditionsnivåer – från nybörjare till avancerade – så att du kan utvecklas i din egen takt, oavsett om du är hemma eller på gymmet.
En stödjande gemenskap och expertråd.
Din ultimata följeslagare för att navigera klimakteriet med självförtroende och lätthet.
Följ med oss i Owning Your Menopause-appen för den ultimata kombinationen av rörelse, näring, gemenskap och stöd och lär dig att trivas i det här kapitlet i ditt liv.
Idag är den första dagen i resten av ditt liv - låt inte klimakteriet beröva dig en minut till av glädje!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Hälsa och träning och 3 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Nyheter
Performance Improvements and Bug Fixes
