Goodtime: Interval & WOD Timer

goodtime.tools

Köp i appen

Om appen

Funktioner 💪
● Användargränssnitt med minimalistisk och hög kontrast
● Lätt utan annonser eller datainsamling
● Lättanvända tidsväljare
● 4 träningstyper: AMRAP, för tid, intervall och HIIT (Tabata)
● Anpassade träningspass: lägg till, ta bort, redigera och ordna om de fyra träningstyperna i valfri kombination
● 3 anpassade träningsfavoriter
● Rund räknare för AMRAP och For Time-träning
● Konfigurerbar träningspåminnelse för veckodagar
● Timeraviseringar med ljud och röst
● Meddelande om mitten av träningen
● Sista minuten-avisering
● 10 sekunder kvar av anmälan
● Konfigurerbar nedräkning före träningen
● Pausbar timer
● Konfigurerbart veckomål med framsteg och ränder
● Detaljerad statistik med översikts- och listvyer
● Filtrera anpassade pass för att se personliga poster
● Lägg till antalet rundor, reps och anteckningar när du avslutar ett träningspass
● Redigera slutförda träningspass
● AMOLED-vänlig
● Körs i bakgrunden

PRO-funktioner 💎
● Lås upp favoriter för de fyra träningstyperna
● Obegränsade anpassade träningsfavoriter
● Vibrationsmeddelande
● Flash-avisering
● Konfigurerbart timerljud (tävling eller gym)
● Konfigurerbar tränaröst (Katie - brittisk accent / Eric - amerikansk accent)
● Helskärmsläge
● Stör inte-läge
● Logga ofullständiga träningspass
● Säkerhetskopiera export och import
● Importera CSV-säkerhetskopia från SmartWOD
● Lägg till genomförda träningspass manuellt i statistiken
● Rösta på nästa funktioner
● Engångsbetalning
● Alla framtida funktioner gratis

Goodtime Training stöder vanliga träningstyper för Functional Fitness och Cross Training.
Målet för AMRAP (så många rundor / reps som möjligt) är att slutföra så många rundor / reps som möjligt under den tilldelade tiden.
For Time tvingar en tidsgräns och målet är att genomföra träningen så snabbt som möjligt.
Med Intervaller kan du ställa in antalet rundor och deras varaktighet.
HITT (High Intensity Interval Training) består av kortare men mer intensiva perioder av arbete i kombination med vila.
Intervallet Tabata är standardinställningen här (8 omgångar med 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila).

Världshälsoorganisationens rekommendationer för att förbättra kardiorespiratorisk och muskulär kondition, benhälsa, minska risken för NCD och depression är:
● Vuxna i åldrarna 18–64 bör utföra minst 150 minuters aerob fysisk aktivitet med måttlig intensitet under hela veckan eller göra minst 75 minuter med intensiv aerob fysisk aktivitet under hela veckan eller en motsvarande kombination av måttlig och kraftig intensitetsaktivitet .
● Aerob aktivitet bör utföras i anfall av minst 10 minuters varaktighet.
● För ytterligare hälsofördelar bör vuxna öka sin aeroba fysiska aktivitet med måttlig intensitet till 300 minuter per vecka eller delta i 150 minuter med intensiv aerob fysisk aktivitet per vecka eller en motsvarande kombination av måttlig och kraftig intensitetsaktivitet.
● Muskelförstärkande aktiviteter bör göras med större muskelgrupper två eller fler dagar i veckan.

Goodtime Training levereras med ett konfigurerbart veckomål för aktiv tid (standard är 75 minuter) och du kan använda Workout Reminders för att skapa en vana.

Njut av den goda typen av smärta och svett med Goodtime Training !

Nyheter

Updated dependencies and target Android 16