Intermittent fasta. svenska
Innehåller annonser
4,6star
1,58 tn recensioner
500 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Intermittent fasta har använts för viktminskning. Många varianter som 16-timmars fasta, 22:2 och en måltid om dagen har använts som en måltidsplan för att gå ner i vikt. Intermittent fasta begränsar inte vilken typ av mat du planerar att äta, den är väldigt mångsidig och fokuserar främst på fönstertider. Denna typ av fasta har vissa fördelar för diabetiker, förbättrar en fettlever och längre livslängd, får välbefinnande med Alternate-Day Fasting (adf).
Intermittent fasta har flera varianter och består i princip av att man konsumerar mat under en tid, även känt som ett fönster, som täcker några timmar och sedan fastar den återstående tiden till nästa motsvarande måltid. På så sätt kommer du inte att beröva dig själv mat, som att svälta, och det kan vara mer uthärdligt. Med denna gratis app för intermittent fasta kan du äta vad du vill, så enkelt, men det är mer tillrådligt att följa en hälsosam och näringsbalanserad diet eftersom du kommer att beröva din kropp på energi under ett timmars fönster.
Denna gratisapp innehåller en måltidsplan eller bantningssystem för att göra intermittent fasta i sju dagar. Du kan göra det med vissa varianter som dyker upp i appen. Du kan till exempel prova 16 8-dieten och några veckor senare kan du prova tjugofyra-varianten. Fastetimern låter dig prova 22:2 och 12 timmar också. Prova de olika sätten att fasta och verifiera vilket som har varit det som har gett dig flest resultat för att du ska kunna göra det under en längre tid. Synkronisera med din dygnsrytm för optimala och naturliga resultat. 5:2 är inte tillgängligt vid det här laget. Schemalägg fastan med larm. enkla påminnelser offline för att följa din fasta och du behöver ingen kolhydrat- och matkaloriräknare.
Denna app är helt gratis att använda utan prenumeration och du kan också få tillgång till widgeten och se dina framsteg från startskärmen.
Du hittar även informationsguide för nybörjare:
♦ Är intermittent fasta med amning säker?
♦ Hur intermittent fasta kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
♦ Vad är visceralt fett och hur gynnar IF dig att bränna fett?
♦ Hur man hanterar hunger
♦ Vad man ska dricka under fastetiden.
♦ Kommer min ämnesomsättning att påverkas?
♦ Andra hälsofördelar.
♦ Livsmedelskategorier
Intermittent fasta kan kombineras med olika dietplaner som paleo, low carb och vegan. Gör 16 timmars fastan med dina favoritrecept, tillsätt havregryn om du vill. För bästa resultat gör en vattenfasta eftersom vatten inte har några kalorier och undvik ohälsosam mat för ditt liv.
Vem är den här appen till för?
♦ Denna intermittenta fasta-app är för alla som vill testa fasta som ett sätt att förbättra livet och gå ner i vikt. Om du vill gå ner i vikt snabbt prova långvarig fasta. Ju längre det är desto högre är oddsen att ingå i ketos. 36-timmars- och 5:2-dieter är mer extrema och kan orsaka autofagi i din kropp, vilket är bra.
Varning
♦ Det är som en utmaning att nå sina mål och ta hand om anorexi och thinspo, det är bättre att ha en diethjälpare eller dietkompis med sig i det här fallet.
♦ Undvik svält eftersom näring är viktigt och ha goda matvanor.
Detta är en lite app att ladda ner, den tar lite plats på din telefon. Det stöds inte för klockor.
Testa denna intermittenta fasta-app med en exempelmeny i bara en vecka och kolla sedan om du har gått ner i vikt eller bränt fett om ditt mål är att vara mager. Du kan också träna IF för att förbättra din hälsa.
Ladda ner denna gratis app för intermittent fasta just nu och prova idag!
Intermittent fasta har flera varianter och består i princip av att man konsumerar mat under en tid, även känt som ett fönster, som täcker några timmar och sedan fastar den återstående tiden till nästa motsvarande måltid. På så sätt kommer du inte att beröva dig själv mat, som att svälta, och det kan vara mer uthärdligt. Med denna gratis app för intermittent fasta kan du äta vad du vill, så enkelt, men det är mer tillrådligt att följa en hälsosam och näringsbalanserad diet eftersom du kommer att beröva din kropp på energi under ett timmars fönster.
Denna gratisapp innehåller en måltidsplan eller bantningssystem för att göra intermittent fasta i sju dagar. Du kan göra det med vissa varianter som dyker upp i appen. Du kan till exempel prova 16 8-dieten och några veckor senare kan du prova tjugofyra-varianten. Fastetimern låter dig prova 22:2 och 12 timmar också. Prova de olika sätten att fasta och verifiera vilket som har varit det som har gett dig flest resultat för att du ska kunna göra det under en längre tid. Synkronisera med din dygnsrytm för optimala och naturliga resultat. 5:2 är inte tillgängligt vid det här laget. Schemalägg fastan med larm. enkla påminnelser offline för att följa din fasta och du behöver ingen kolhydrat- och matkaloriräknare.
Denna app är helt gratis att använda utan prenumeration och du kan också få tillgång till widgeten och se dina framsteg från startskärmen.
Du hittar även informationsguide för nybörjare:
♦ Är intermittent fasta med amning säker?
♦ Hur intermittent fasta kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
♦ Vad är visceralt fett och hur gynnar IF dig att bränna fett?
♦ Hur man hanterar hunger
♦ Vad man ska dricka under fastetiden.
♦ Kommer min ämnesomsättning att påverkas?
♦ Andra hälsofördelar.
♦ Livsmedelskategorier
Intermittent fasta kan kombineras med olika dietplaner som paleo, low carb och vegan. Gör 16 timmars fastan med dina favoritrecept, tillsätt havregryn om du vill. För bästa resultat gör en vattenfasta eftersom vatten inte har några kalorier och undvik ohälsosam mat för ditt liv.
Vem är den här appen till för?
♦ Denna intermittenta fasta-app är för alla som vill testa fasta som ett sätt att förbättra livet och gå ner i vikt. Om du vill gå ner i vikt snabbt prova långvarig fasta. Ju längre det är desto högre är oddsen att ingå i ketos. 36-timmars- och 5:2-dieter är mer extrema och kan orsaka autofagi i din kropp, vilket är bra.
Varning
♦ Det är som en utmaning att nå sina mål och ta hand om anorexi och thinspo, det är bättre att ha en diethjälpare eller dietkompis med sig i det här fallet.
♦ Undvik svält eftersom näring är viktigt och ha goda matvanor.
Detta är en lite app att ladda ner, den tar lite plats på din telefon. Det stöds inte för klockor.
Testa denna intermittenta fasta-app med en exempelmeny i bara en vecka och kolla sedan om du har gått ner i vikt eller bränt fett om ditt mål är att vara mager. Du kan också träna IF för att förbättra din hälsa.
Ladda ner denna gratis app för intermittent fasta just nu och prova idag!
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Personliga uppgifter och 2 till
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Betyg och recensioner
4,6
1,52 tn recensioner
Nyheter
How to burn more fat by mixing intermittent fasting with exercise. The effect of intermittent fasting on the body's metabolism and other interesting topics.
