Jag har ett prov som närmar sig. Ett arbete som ska lämnas in den här helgen. Och ärligt talat... jag känner inte för att göra något.
Tidsfristerna närmar sig, uppgifterna samlas på hög och jag kan inte koncentrera mig på arbete eller studier. Känns det igen?
Du är inte ensam. Vi går alla igenom dessa väldigt mänskliga stunder.
Men oroa dig inte! Det finns en enkel men kraftfull teknik som är skapad för att hjälpa dig: Pomodoro-tekniken.
Den hjälper dig att förbättra din koncentration, hantera din studietid och arbetstid och skapa fart med hjälp av en timer.
Hur det fungerar:
1) Ställ in en timer för hur länge du vill koncentrera dig på studier eller arbete.
2) Ta en kort paus när tiden är slut.
3) Upprepa.
Känns det för enkelt? Prova det — du kommer bli överraskad över hur bra det fungerar!
Denna app är baserad på Pomodoro-tekniken och har förbättrats med feedback från användare för att hjälpa dig hålla fokus, hålla dig på rätt spår och få saker gjort.
**Huvudfunktioner:**
1 **Anpassningsbara Pomodoro-timrar**
- För arbete: 10, 25, 60 minuter
- För pauser: 1, 5, 30 minuter
- Justera timerna efter dina egna behov för maximal flexibilitet
2 **Uppgiftskategorisering och tidshantering**
Spåra din studietid och arbetspass efter:
- Ämne: Engelska, Matematik, Historia, Fysik...
- Arbets typ: E-post, Möten, Skrivande, etc.
- Studieteknik: Läsning, Lyssnande, Memorering, Anteckningar
- Andra: Programmering, Ritning, Övning, Examensförberedelse, Meditation
3 **Visuell progressgranskning **
Reflektera över dina koncentrationsmönster med hjälp av användbara diagram:
- "Bra, jag höll mig på rätt spår idag."
- "Hmm, det är svårt att koncentrera mig hemma. Jag ska prova kortare sessioner imorgon."
- "Koncentrationen är inte på topp idag. En snabb timer kan hjälpa."
4 **Koncentrationspsykologi **
Korta tips och artiklar om:
- Hur man undviker smartphone-distraktioner
- Hur man bryter vanor som dödar koncentrationen
- Vetenskapen om vila och hur man använder den klokt
Denna app är för dig om du är:
- En student som förbereder sig för prov, quiz eller uppgifter
- En professionell som vill öka sin produktivitet på jobbet
- En hemmafru/man som balanserar hushållsarbete och personlig tid
- En språkinlärare som jobbar mot certifiering
Det är en liten och enkel app – bara en upprepande timer – men den är gjord för dem som bryr sig om fokus, produktivitet och att göra varje dag meningsfull.
Vi hoppas att du provar den. Det kan förändra hur du arbetar och studerar!
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Uppdaterades den
30 nov. 2025