Touch sleep
Köp i appen
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Detta är en sömnbehandling för att förbättra sömnlöshet, specialiserad på att förbättra de smärtsamma timmarna när det är svårt att somna.
Det rekommenderas för följande personer
Du har svårt att somna.
Du kan inte släppa taget om din smartphone, ens precis innan du ska sova.
Du somnar medan du tittar på videor eller spelar spel.
Sömnlöshet tros orsakas av fem faktorer. Denna applikation är speciellt utformad för att hjälpa dem som har svårt att sova på grund av psykologiska faktorer som "Jag känner mig orolig och kan inte sova".
Om det tar lång tid att somna finns det inget annat att göra i mörkret, så dåliga minnen och negativa tankar från dagen brukar gå runt i huvudet.
Om du fortsätter att ha obehagliga tankar innan du går och lägger dig, kommer du att känna dig deprimerad varje kväll innan du somnar. En ond cirkel börjar där du blir orolig för att sova och din sömntid blir ännu kortare.
Om du har provat många olika metoder tidigare är det här en bra.
Har du testat att lyssna på avslappnande musik innan du går och lägger dig? Det var bra i början, men du kanske har vant dig vid det och gått tillbaka till det.
Trodde du att spåra din sömn och samla in data skulle hjälpa dig att sova bättre? Kan du ha använt den data du samlat in?
Visste du att ljuset från din smartphone kan påverka din sömn? Ligger du fortfarande i sängen och tittar på din smartphone?
Mindfulness-tekniken att "rensa ditt sinne från distraktioner genom att fokusera på här och nu" är också effektiv för att framkalla sömn.
Låter det skrämmande? Oroa dig inte. Vi har utvecklat ett "enkelt spel" som alla kan spela med stängda ögon och öron.
Eftersom det spelas utan att titta på skärmen kommer det inte att störa din sömn. När du fokuserar din uppmärksamhet på spelet hjälper det att rensa ditt sinne från distraktioner och hjälper dig att somna.
Från och med i natt, sova medan du rör vid telefonen.
Inte ett spelfantast? Det är okej. Du kan inte spela komplicerade spel innan du somnar. Kroppen som förbereder sig för att somna är känslig för yttre stimuli och väcks snabbt. Som ett resultat av vår forskning har vi insett den bästa operationen för spel innan vi somnar genom att använda avslappnande musik, inte för höga ljudeffekter och extremt enkla kontroller för att utveckla spelet.
Sammanfattning av funktioner
Peka och svep på skärmen
Enkelt spel och kontroller för att eliminera distraktioner och hjälpa dig att somna. När du hör ljudet av ett observationsmål som dyker upp, peka på skärmen med fingret. Ett ljud kommer att spelas för att låta dig veta att du har gjort en observation och antalet observationer kommer att öka.
Förbättra sömnfördröjningen.
Tiden från det att du går och lägger dig tills du somnar registreras som "sömnlatens". Denna applikation, som är specialiserad på att förbättra sömnmönster, lägger tonvikten på att förbättra sömnfördröjningen förutom att öka antalet observationer.
Koppla av medan du lyssnar på musik.
Speldosaliknande pico-pico-ljud som påminner om 8-bitars ljudet från retrospelsmusik. Vackra pianoljud som är både djupa och delikata.
Miljöljud av hela skogen.
Sov gott i natt.
Det rekommenderas för följande personer
Du har svårt att somna.
Du kan inte släppa taget om din smartphone, ens precis innan du ska sova.
Du somnar medan du tittar på videor eller spelar spel.
Sömnlöshet tros orsakas av fem faktorer. Denna applikation är speciellt utformad för att hjälpa dem som har svårt att sova på grund av psykologiska faktorer som "Jag känner mig orolig och kan inte sova".
Om det tar lång tid att somna finns det inget annat att göra i mörkret, så dåliga minnen och negativa tankar från dagen brukar gå runt i huvudet.
Om du fortsätter att ha obehagliga tankar innan du går och lägger dig, kommer du att känna dig deprimerad varje kväll innan du somnar. En ond cirkel börjar där du blir orolig för att sova och din sömntid blir ännu kortare.
Om du har provat många olika metoder tidigare är det här en bra.
Har du testat att lyssna på avslappnande musik innan du går och lägger dig? Det var bra i början, men du kanske har vant dig vid det och gått tillbaka till det.
Trodde du att spåra din sömn och samla in data skulle hjälpa dig att sova bättre? Kan du ha använt den data du samlat in?
Visste du att ljuset från din smartphone kan påverka din sömn? Ligger du fortfarande i sängen och tittar på din smartphone?
Mindfulness-tekniken att "rensa ditt sinne från distraktioner genom att fokusera på här och nu" är också effektiv för att framkalla sömn.
Låter det skrämmande? Oroa dig inte. Vi har utvecklat ett "enkelt spel" som alla kan spela med stängda ögon och öron.
Eftersom det spelas utan att titta på skärmen kommer det inte att störa din sömn. När du fokuserar din uppmärksamhet på spelet hjälper det att rensa ditt sinne från distraktioner och hjälper dig att somna.
Från och med i natt, sova medan du rör vid telefonen.
Inte ett spelfantast? Det är okej. Du kan inte spela komplicerade spel innan du somnar. Kroppen som förbereder sig för att somna är känslig för yttre stimuli och väcks snabbt. Som ett resultat av vår forskning har vi insett den bästa operationen för spel innan vi somnar genom att använda avslappnande musik, inte för höga ljudeffekter och extremt enkla kontroller för att utveckla spelet.
Sammanfattning av funktioner
Peka och svep på skärmen
Enkelt spel och kontroller för att eliminera distraktioner och hjälpa dig att somna. När du hör ljudet av ett observationsmål som dyker upp, peka på skärmen med fingret. Ett ljud kommer att spelas för att låta dig veta att du har gjort en observation och antalet observationer kommer att öka.
Förbättra sömnfördröjningen.
Tiden från det att du går och lägger dig tills du somnar registreras som "sömnlatens". Denna applikation, som är specialiserad på att förbättra sömnmönster, lägger tonvikten på att förbättra sömnfördröjningen förutom att öka antalet observationer.
Koppla av medan du lyssnar på musik.
Speldosaliknande pico-pico-ljud som påminner om 8-bitars ljudet från retrospelsmusik. Vackra pianoljud som är både djupa och delikata.
Miljöljud av hela skogen.
Sov gott i natt.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Hälsa och träning, Appaktivitet och 2 till
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Nyheter
We have made minor modifications. Implemented in-app purchases for individual scenes. Added a survey feature.