Att behålla en lämplig vikt är oerhört viktigt för både skönhet och hälsa.
Dessutom är det viktigt för hälsan att träna måttligt varje dag. Men hur mycket ska du träna varje dag?
Du vet inte lätt. För lite motion är ineffektivt, och för mycket motion är dåligt för din hälsa.
Med den här appen anger du bara din längd, vikt, måldagar och välj övningar du vill göra.
Du kan också justera den så att den passar dig.
Om du till exempel väljer tennis, golf och jogging och vill fokusera på tennis,
du kan ange 2, 1, 1 i hastighetskolumnen för att skapa en meny med träningsmängden proportionell mot det värdet.
Du kan enkelt skapa en daglig träningsmeny som du behöver.
Få din perfekta kropp med denna app.
Uppdaterades den
30 mars 2023