숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Om appen

Appen 'Breath' är en 'lugnande rutin'-app som hjälper mig att lugna ner mig i stunder av panik eller ångest.
Det inducerar känslomässig reglering på olika sätt som att lyssna på röster, andningsguider och sensorisk stimulering,
och du kan skapa din egen komfort med en skräddarsydd rutin.

📌 Huvudfunktioner

🧘‍♀️ Starta en stabilitetsrutin direkt
- Sekventiellt stabilitetsinnehåll som kan implementeras omedelbart när du är orolig
- Spelar så att du kan följa med i röstlyssning, andningsguide, sensorisk stimulering etc. och kan anpassas för varje individ

🎧 Lyssna på en röst
- Ge varma tröstande fraser med en välbekant röst
- Spela in din familjs röst eller din egen röst och använd den
- Röster från röstskådespelare tillhandahålls också som standard

🌬️ Andningsguide
- Träning att andas in och andas ut långsamt efter skärmen och rösten
- Inkluderar visuell cirkulär animation och frasinställningar

🖐️ Sensorisk stabilitetsträning
- Baserat på jordningstekniker med hjälp av sinnena
– Innehåller grundläggande träning som att knyta och lösa upp händer och hitta färger

📁 Se album
- Spara och spela upp ditt eget stabilitetsinnehåll upprepade gånger (bilder, videor, etc.)
- Du kan samla dina egna känslomässiga resurser som husdjur, landskap och familjefoton

⚙️ Användarinställningar
- Redigera rutinordning, spela in och välj röster
- Allt innehåll i appen lagras lokalt, och personlig information överförs inte externt

👩‍💼 Rekommenderas för:
- Människor som upplever panik- eller ångestsymtom
– Människor som behöver en rutin för att hantera sina känslor
- Människor som letar efter ett appverktyg att använda i samband med professionell behandling
– Människor som vill hjälpa sin familj eller bekanta

'Breath' är inte en app som ersätter sjukhus/läkemedel eller professionell behandling.
Den är utformad som ett hjälpverktyg för användarnas säkerhet och stabilitet.

Om du behöver ett utrymme att ta ett andetag i ett oroligt ögonblick,
Installera 'Breath' nu och starta din egen stabilitetsrutin 🌿

Nyheter

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿