Välkommen, snälla kliva in! Vi är glada att se dig här, redo att lära dig mer om steg-för-steg.
Steg-för-steg är ett evidensbaserat stödprogram som tillhandahålls via en smartphone-app eller webbplats. Det är baserat på tekniker som har visat sig vara effektiva i forskningsstudier.
Vi har utvecklat detta program för människor över hela världen som upplever svåra känslor, stress eller dåligt humör. Den är baserad på den senaste kunskapen om dessa känslor och hur man hanterar dem. Programmet är självhjälp och innehåller en berättad berättelse som du kan läsa eller lyssna på, och som hjälper dig att lära dig tekniker för att lyfta ditt humör och minska din stress. Programmet kan slutföras på 5 till 8 veckor och stöds av ett kort motiverande samtal varje vecka från en utbildad icke-specialist.
I Libanon har Step-by-Step testats och erbjuds till allmänheten av ett samarbetsteam från National Mental Health Programme vid Folkhälsoministeriet, Världshälsoorganisationen och Embrace NGO
I Tyskland, Sverige och Egypten är Step-by-Step en pågående studie som erbjuds syriska flyktingar av en forskargrupp vid Freie Universität Berlin, Tyskland.
Syftet med vår forskning är att utvärdera om Step-by-Step fungerar och att förbättra programmet baserat på användarnas feedback.
För att uppnå det erbjuder vi Steg-för-steg-appen och webbplatsen som en del av forskningsprojekt i olika länder. Vi behöver många för att testa det, så snälla gå med för att hjälpa oss!
Om du är över 18 och upplever stress eller dåligt humör, vänligen kliva in.
Om du vill lära dig mer om steg-för-steg-forskningsprojektet i ditt land eller själva programmet, ladda ner appen eller välj "registrera dig" på steg-för-steg-webbplatsen.
Varning:
Denna applikation är inte avsedd att ersätta behandling eller någon form av medicinsk intervention.
Detta program är översatt och anpassat, med tillstånd, från "Steg-för-steg"-programmet som är © 2018 Världshälsoorganisationen.
Finansiering:
För Libanon har detta program fått finansiering från Fondation d'Harcourt.
Uppdaterades den
23 maj 2024