تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

NoursinApps

Innehåller annonser

Om appen

Denna applikation fungerar som en omfattande guide för dem som vill komma in på gymmet och träna på tre dagar i veckan. Appen tillhandahåller en omfattande regim av övningar och träningspass som är lämpliga för att bygga muskler och förbättra den övergripande konditionen. Applikationen innehåller också information och råd om rätt kost och ytterligare aktiviteter som kan utövas för att öka träningseffektiviteten. Att använda den här appen hjälper användarna att få bästa möjliga resultat av sina träningspass och kroppsbyggande ansträngningar.

Starkt bygga kroppsmuskler utan att spendera många dagar i gymmet och bära vikter.

Det som gör det här schemat speciellt är att du spenderar en hel del av dagen i gymmet, anstränger dig måttligt och får resultat utan att påverka resten av dagen (jag gör det kl. 06.00).

Du kan börja på måndag med bröstpass *världsbänksdagen du vet*, men om det inte passar in i dina vardagsplaner så börja där du vill.

Det finns många scheman som jag har följt men ett träningsschema 3 dagar i veckan som jag använder konsekvent när jag vill få mer resultat, men det finns sysslor jag måste ta hand om.

Resultatet från att använda träningsschemat för bodybuilding 3 dagar i veckan:
Fokus på större vinklar av muskeln (utskjutande muskeln i alla dess vinklar).
Muskelskulptering och att bli av med fett och hud runt muskeln.
Torka kroppen med framträdande stora muskler.

Applikationsfunktioner:
Visar schemat för dagar på ett enkelt och enkelt sätt

Visar övningar för varje dag av träningen

Visar antalet reps och set för varje övning

Den ger en animation av hur man utför övningen

Du kan bläddra bland övningarna sekventiellt medan du utför övningen

Visar övningar utan att behöva ansluta till Internet

BMI-kalkylator har lagts till
Body mass index (BMI) är en matematisk formel för att bestämma en persons normalvikt. Det är produkten av att dividera vikten med kvadraten på höjden i meter (kg/m2) (observera att BMI inte tar fettprocent). Obs: Barn under 19 år, gravida kvinnor och idrottare exkluderas från denna beräkning.

Att tillämpa ett träningsschema för bodybuilding 3 dagar i veckan för att bygga muskler är den perfekta lösningen för att hitta ett komplett träningsschema för bodybuilding.
Beräkning av idealvikt och kaloribehov har också lagts till:
Du kan nu beräkna din idealvikt för din längd och ditt dagliga kaloribehov baserat på din fysiska aktivitet. Du kommer att få vägbeskrivningar baserade på dina personuppgifter för att uppnå dina mål effektivt.
Om du gillar Complete Bodybuilding Workout Schedule-appen, glöm inte att betygsätta appen.