MyBrief

CodeIT doo

Om appen

Tekniskt aktiverat psykiskt hälsoprogram utformat för att ge ytterligare stöd för psykisk hälsa på arbetsplatsen. Denna resurs är exklusivt tillgänglig via din arbetsgivare. Pure Psychology Services tror på inkluderande och delat ansvar för tillhandahållandet av mentalvårdsstöd i den australiska sysselsättningssektorn.
Ett första arbetsgivarinitiativ som banar väg för mentalt friskare anställda, mentalt hälsosammare arbetsplatser och en bättre framtid för alla. MyBrief är skalbart inom konventionella och avlägsna arbetsplatsinställningar och innehåller tio strategier för stresshantering, grundade av psykoterapeutiska metoder för kognitiv beteendeterapi (CBT) och Acceptance Commitment Therapy (ACT). Appen innehåller inbyggda strategier som hjälper anställda att förbättra hanteringen av deras stressnivåer, ohjälpsamma tankar, medvetenhetshöjning och förbättrad insikt i ohjälpsamt tänkande och beteende. Appen är utformad för att hjälpa till med utvecklingen av hälsosamma arbetsrutiner genom inbyggda uppgifter som hjälper enskilda medarbetare att börja sin arbetsdag med ett tydligt sinne och orientera sig mot sin arbetsdag. Detta uppnås genom en inbyggd daglig startritual som omfattar en fem minuters kognitiv stresshanteringsstrategi. Genom utvecklingen av vanliga arbetsplatsritualer för egenvård ger appen i sin tur anställda möjlighet att kontinuerligt investera i upprätthållandet av deras välbefinnande. Det bygger vidare på personliga och externa resurser för att bättre navigera genom dagliga kampar och upplevelser på arbetsplatsen. Den innehåller en ytterligare komponent som är särskilt utformad för att hjälpa anställda att hantera kritiska incidenter som de kan uppleva som en del av deras arbetsplats. Detta hanteras specifikt genom ett integrerat avsnitt "Kritisk incidentavrapportering" som hjälper anställda att uttrycka och organisera sin erfarenhet av den kritiska händelsen. Appen guidar de anställda att uttrycka och bearbeta den kritiska händelsen enligt olika komponenter i minnesbildningen och fungerar därmed som första svarsöversikt. Detta tillvägagångssätt ger dessutom möjligheten för den anställde att börja bearbeta långt innan de har möjlighet att debrief genom andra traditionella stödsystem (dvs debriefing med ledningen).
Sammantaget hjälper användningen av MyBrief-appen att uppnå följande viktiga fördelar:
· Personifierar mening för att främja och prioritera egenvård.
· Minskar daglig mental överväldigande och mental repetition efter stressiga upplevelser.
· Underlättar framsteg genom fokuserad reflektion om att lära av erfarenheter för att maximera motståndskraften.
· Minskar dagliga överväldigande och underlättar utvecklingen av prioritering och stresshanteringsfärdigheter.
· Lär utövandet av självkännande, absolut nödvändigt under nuvarande låsningssituationer, ökad isolering och minskat externt stöd.
· Stöder timeout genom en inbyggd avkoppling och prestationsförbättrande spellista.
· Ger tillgång till en samling instruktionsfokuserade psykologiska strategier grundade inom WorkSafe Clinical Practice Framework.
· Maximerar lagring och tillgänglighet av viktiga lärdomar från arbete och livserfarenheter.
· Stöder och förstärker upprätthållandet av en sund balans mellan arbete och privatliv.

Nyheter

Fixed spelling errors