Återhämtningsguiden – för dig

Name: Återhämtningsguiden – för dig
Availability: InStock
Author: NSPH Skåne

NSPH Skåne

1 tn+

Nedladdningar

Ingen åldersgräns

Om appen

Återhämtningsguiden – för dig som mår dåligt är skriven av personer som har egen erfarenhet av psykisk ohälsa och återhämtning. Att gå igenom, eller leva med psykisk ohälsa, att uppleva smärtsamma känslor eller genomgå en kris är något som kan drabba oss alla. Det är okej att inte känna sig okej. Men det som gör ont och som kan upplevas hopplöst nu, kan med tiden bli bättre. Ibland vet du kanske inte hur du ska göra för att må bättre, och det är också okej.

Återhämtningsguiden – för dig som mår dåligt är skriven för att kunna vara ett stöd i din återhämtning. Den är uppdelad i fyra kapitel och innehåller bland annat berättelser om återhämtning, var du kan söka stöd, samt vad som varit hjälpsamt för andra som mått dåligt. Den innehåller också verktyg som ger möjlighet till reflektion kring vad du kan göra för att må bättre.

Du väljer själv hur du vill använda Återhämtningsguiden – för dig som mår dåligt. Du kan läsa den från pärm till pärm, men du kan också välja de kapitel som känns viktiga för dig. Du kan gå igenom guiden själv, eller tillsammans med någon i din närhet. Valet är ditt och du använder guiden på det sätt som känns bra för dig. Det kan också vara så att du just nu inte vill eller orkar använda guiden. Om du vill, kan du alltid återkomma till materialet vid ett senare tillfälle.

Uppdaterades den

24 juli 2025

Datasäkerhet

Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.