Kegel Daily
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfuย 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Dhibiti afya yako ya fupanyonga ukitumia Pelvic Floor Fitness, programu ya mwisho inayoambatana na mazoezi ya Kegel. Imarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga, zuia kuvuja, na uimarishe hali yako ya afya kwa ujumla kwa mipango yetu ya mazoezi iliyobinafsishwa ambayo ni rahisi kutumia.
๐ Mipango ya Mazoezi Mahususi kwa Afya ya Wanawake ๐
Ikiundwa kulingana na mahitaji yako mahususi, programu yetu hutoa mipango maalum ya mazoezi iliyoundwa na wataalamu. Fuata maagizo ya hatua kwa hatua na ufuatilie maendeleo yako kwa urahisi. Rejesha nguvu zako za kiuno na upate afya bora ya wanawake kwa mazoezi tunayolenga.
โฐ Vikumbusho vya Kila Siku vya Uthabiti na Kujitunza โฐ
Endelea kujitolea kwa mazoezi yako ya Kegel na vikumbusho vyetu vya kila siku vinavyofaa. Pokea arifa ili kuhakikisha hukosi kamwe mazoezi na kudumisha utaratibu thabiti wa kujitunza. Fikia malengo yako ya siha kwa urahisi.
๐ Fuatilia Maendeleo na Usherehekee Malengo ya Siha ๐
Fuatilia maendeleo yako kwa muda ukitumia takwimu na chati za kina. Tazama uboreshaji wako na usherehekee matukio muhimu ya siha ukiwa njiani. Jivunie maendeleo ambayo umefanya kwenye safari yako ya afya ya nyonga.
๐ Vidokezo vya Kitaalam na Mwongozo wa Ustawi wa Pelvic ๐
Fungua habari nyingi muhimu na mwongozo wa kitaalamu kuhusu afya ya sakafu ya pelvic. Jifunze mbinu zinazofaa, makosa ya kawaida ya kuepukwa, na vidokezo vya ziada vya kufaulu katika kufikia toni ya misuli ya pelvic na uzuiaji wa kutoweza kudhibiti mkojo. Jiwezeshe na maarifa ili kuongeza matokeo yako na kukuza ustawi wa jumla.
โญ๏ธ Sio Ushauri wa Kimatibabu: Wasiliana na Mtaalamu Wako wa Huduma ya Afya โญ๏ธ
Tafadhali kumbuka kuwa Usawa wa Pelvic Floor haukusudiwi kutoa ushauri wa matibabu. Wasiliana na mtaalamu wako wa afya kabla ya kuanza mpango wowote wa mazoezi, ikiwa ni pamoja na mazoezi yaliyotolewa katika programu hii, kwa ajili ya kupata nafuu baada ya kuzaa, siha kabla ya kuzaa na baada ya kuzaa, na kudhibiti kibofu.
Jali afya yako ya pelvic leo! Pakua Usawa wa Pelvic Floor na uanze safari yako ya kuwa na afya bora zaidi kwa mazoezi ya kibinafsi, vikumbusho vya kila siku, ufuatiliaji wa siha na mwongozo wa kitaalam kwa afya na uzima wa wanawake.
๐ Mipango ya Mazoezi Mahususi kwa Afya ya Wanawake ๐
Ikiundwa kulingana na mahitaji yako mahususi, programu yetu hutoa mipango maalum ya mazoezi iliyoundwa na wataalamu. Fuata maagizo ya hatua kwa hatua na ufuatilie maendeleo yako kwa urahisi. Rejesha nguvu zako za kiuno na upate afya bora ya wanawake kwa mazoezi tunayolenga.
โฐ Vikumbusho vya Kila Siku vya Uthabiti na Kujitunza โฐ
Endelea kujitolea kwa mazoezi yako ya Kegel na vikumbusho vyetu vya kila siku vinavyofaa. Pokea arifa ili kuhakikisha hukosi kamwe mazoezi na kudumisha utaratibu thabiti wa kujitunza. Fikia malengo yako ya siha kwa urahisi.
๐ Fuatilia Maendeleo na Usherehekee Malengo ya Siha ๐
Fuatilia maendeleo yako kwa muda ukitumia takwimu na chati za kina. Tazama uboreshaji wako na usherehekee matukio muhimu ya siha ukiwa njiani. Jivunie maendeleo ambayo umefanya kwenye safari yako ya afya ya nyonga.
๐ Vidokezo vya Kitaalam na Mwongozo wa Ustawi wa Pelvic ๐
Fungua habari nyingi muhimu na mwongozo wa kitaalamu kuhusu afya ya sakafu ya pelvic. Jifunze mbinu zinazofaa, makosa ya kawaida ya kuepukwa, na vidokezo vya ziada vya kufaulu katika kufikia toni ya misuli ya pelvic na uzuiaji wa kutoweza kudhibiti mkojo. Jiwezeshe na maarifa ili kuongeza matokeo yako na kukuza ustawi wa jumla.
โญ๏ธ Sio Ushauri wa Kimatibabu: Wasiliana na Mtaalamu Wako wa Huduma ya Afya โญ๏ธ
Tafadhali kumbuka kuwa Usawa wa Pelvic Floor haukusudiwi kutoa ushauri wa matibabu. Wasiliana na mtaalamu wako wa afya kabla ya kuanza mpango wowote wa mazoezi, ikiwa ni pamoja na mazoezi yaliyotolewa katika programu hii, kwa ajili ya kupata nafuu baada ya kuzaa, siha kabla ya kuzaa na baada ya kuzaa, na kudhibiti kibofu.
Jali afya yako ya pelvic leo! Pakua Usawa wa Pelvic Floor na uanze safari yako ya kuwa na afya bora zaidi kwa mazoezi ya kibinafsi, vikumbusho vya kila siku, ufuatiliaji wa siha na mwongozo wa kitaalam kwa afya na uzima wa wanawake.
Ilisasishwa tarehe
Usalama wa data
Wasanidi programu wanaweza kuonyesha maelezo hapa kuhusu jinsi programu zao zinavyokusanya na kutumia data yako. Pata maelezo zaidi kuhusu usalama wa data
Hakuna maelezo yanayopatikana
Mapya
- Fixed UI bugs for a smoother and more intuitive user experience.
- Improved visual elements for enhanced aesthetics and clarity.
- Resolved layout issues to ensure optimal screen presentation on all devices.
- Enhanced navigation for easier app usage and seamless interaction.
- Fine-tuned user interface elements to provide better responsiveness.
- Improved visual elements for enhanced aesthetics and clarity.
- Resolved layout issues to ensure optimal screen presentation on all devices.
- Enhanced navigation for easier app usage and seamless interaction.
- Fine-tuned user interface elements to provide better responsiveness.