Tazama muda ukipita. Hatimaye, kipima muda cha kuzingatia ubongo wako wa ADHD unaweza kuhisi.
FocusDot ni kipima muda cha kuona kilichojengwa kwa watu wazima wenye ADHD na mtu yeyote anayepambana na upofu wa wakati. Badala ya tarakimu unazopaswa kuzitambua, wakati ni duara linalopungua - unaona na kuhisi ni muda gani wa kuzingatia uliobaki, kwa mtazamo mfupi.
Kwa nini kipima muda cha kuona kinafanya kazi kwa akili za ADHD
Upofu wa wakati hufanya "sasa" na "sio sasa" kuwa mipangilio miwili pekee. Kuhesabu nambari bado kunahitaji kazi ya kiakili - duara linalopungua halifanyi hivyo. Ni wazo la kipima muda cha mchanga, lililojengwa upya kama programu tulivu na ya kisasa ya kuzingatia.
~ Kipima muda cha kuzingatia unachoweza kuhisi - chagua dakika 10, 15, 25 au 45 na uangalie duara likipungua. Kama kipima muda cha pomodoro, punguza shinikizo.
~ Mkazo wa kazi wa kugonga mara moja - ongeza kazi, gonga Mkazo, nenda. Hakuna miradi, hakuna usanidi, hakuna kuzidiwa.
~ Mistari inayopinda, isiyovunjika - unakosa siku na mistari yako inapinda badala ya kuweka upya. Ufuatiliaji wa tabia nzuri, uliojengwa kwa ajili ya maisha halisi ya ADHD.
Utulivu kwa muundo — kusisimua kidogo, hakuna uharaka mwekundu angavu, hakuna kengele zenye kelele.
~ Faragha 100% — kila kitu kinabaki kwenye kifaa chako. Hakuna akaunti, hakuna wingu, hakuna matangazo, hakuna ufuatiliaji. Hufanya kazi kikamilifu nje ya mtandao.
Bila malipo milele. Kipima muda, kazi, na mifuatano haigharimu chochote. Chaguo la kufungua Pro mara moja huongeza ramani yako ya umakini ya wiki 12, mitindo ya hisia, na urefu wa vipindi maalum — hakuna usajili, hakuna cha kukumbuka kughairi.
Iliyoundwa na mtu mwenye ADHD, kwa watu wazima wa ADHD, wanafunzi, na mtu yeyote anayetaka kipima muda rahisi cha kuona kwa kazi ya kina. Acha kubahatisha wakati ulienda wapi — tazama.
Kipima muda cha kutazama kwa watu wazima wenye ADHD — tazama muda ukipita, anza kwa mguso mmoja.
Ilisasishwa tarehe
27 Ago 2026