Mo Meditation, Sleep, Recovery
Ununuzi wa ndani ya programu
3.8star
Maoni elfu 3.6
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Mo ndio programu #1 ya kulala, kutafakari na kupumzika. Furahia manufaa ya viwango vya chini vya mfadhaiko na usingizi mzuri na wa utulivu kwa kujiunga na jumuiya yetu ya watumiaji milioni 3 wenye furaha!
Kozi zetu zinapendekezwa na wanasaikolojia na wanasaikolojia wengi wanaotambua kutafakari mara kwa mara kama zana bora ya kukuza afya ya akili. Kwa kuzingatia tu kanuni zilizowekwa vyema, programu zetu zimeundwa ili kushughulikia mahitaji mahususi ya afya ya akili.
Mo ndiye chaguo bora kwa wanaoanza, na masomo ya awali yanachukua dakika nne tu. Tunaamini katika umuhimu wa kuanzisha utaratibu wa kutafakari kila siku, hata kama kipindi ni kifupi. Na kwa mazoezi thabiti, utaweza kuongeza hatua kwa hatua urefu wa vipindi vyako na kuendelea hadi kutafakari kwa kina zaidi.
Unafikiri hadithi za wakati wa kulala ni za watoto tu? Fikiri tena! Katika Mo, tunaamini kwamba kila mtu anaweza kufurahia nguvu ya kutuliza ya hadithi nzuri ya wakati wa kulala. Wasimulizi wetu waliobobea watakuongoza katika usingizi mzito na wenye utulivu, na kukuacha ukiwa umechangamka na kuburudishwa. Inafanya kazi kama uchawi!
Maktaba yetu ina masomo zaidi ya 200 ya kutafakari na inaendelea kukua. Ukiwa na maudhui mapya kila wiki, utapata kila kitu kipya cha kuchunguza. Baadhi ya tafakari zetu zinazopendwa zaidi ni pamoja na:
- Kupambana na mfadhaiko
- Umakini na Tija
- Kutafakari kwa Usingizi
- Mahusiano ya kibinafsi
- Furaha na shukrani
- Kujithamini
Kozi yetu ya msingi isiyolipishwa itakujulisha kanuni za kinadharia za kutafakari na kutoa baadhi ya mazoezi ya vitendo ya kujaribu. Utaanza kuhisi athari chanya baada ya wiki moja tu (na hiyo ni uhakika). Pakua programu sasa ili kuanza!
"Ninapata usingizi mzuri na wa utulivu na Mo" - Anne, umri wa miaka 36, mwalimu wa chekechea
"Mbinu za kutafakari na kupambana na mkazo ni muhimu wakati wa shida" - Alexander, umri wa miaka 40, mkurugenzi
"Programu hii ni sawa na Calm au Headspace lakini kwa lugha yangu ya asili, ninaipenda!" - Kate, umri wa miaka 19, mwanafunzi wa saikolojia
Sera ya Faragha:
https://momeditation.app/privacy-policy
Masharti ya Matumizi:
https://momeditation.app/terms-of-use
Kozi zetu zinapendekezwa na wanasaikolojia na wanasaikolojia wengi wanaotambua kutafakari mara kwa mara kama zana bora ya kukuza afya ya akili. Kwa kuzingatia tu kanuni zilizowekwa vyema, programu zetu zimeundwa ili kushughulikia mahitaji mahususi ya afya ya akili.
Mo ndiye chaguo bora kwa wanaoanza, na masomo ya awali yanachukua dakika nne tu. Tunaamini katika umuhimu wa kuanzisha utaratibu wa kutafakari kila siku, hata kama kipindi ni kifupi. Na kwa mazoezi thabiti, utaweza kuongeza hatua kwa hatua urefu wa vipindi vyako na kuendelea hadi kutafakari kwa kina zaidi.
Unafikiri hadithi za wakati wa kulala ni za watoto tu? Fikiri tena! Katika Mo, tunaamini kwamba kila mtu anaweza kufurahia nguvu ya kutuliza ya hadithi nzuri ya wakati wa kulala. Wasimulizi wetu waliobobea watakuongoza katika usingizi mzito na wenye utulivu, na kukuacha ukiwa umechangamka na kuburudishwa. Inafanya kazi kama uchawi!
Maktaba yetu ina masomo zaidi ya 200 ya kutafakari na inaendelea kukua. Ukiwa na maudhui mapya kila wiki, utapata kila kitu kipya cha kuchunguza. Baadhi ya tafakari zetu zinazopendwa zaidi ni pamoja na:
- Kupambana na mfadhaiko
- Umakini na Tija
- Kutafakari kwa Usingizi
- Mahusiano ya kibinafsi
- Furaha na shukrani
- Kujithamini
Kozi yetu ya msingi isiyolipishwa itakujulisha kanuni za kinadharia za kutafakari na kutoa baadhi ya mazoezi ya vitendo ya kujaribu. Utaanza kuhisi athari chanya baada ya wiki moja tu (na hiyo ni uhakika). Pakua programu sasa ili kuanza!
"Ninapata usingizi mzuri na wa utulivu na Mo" - Anne, umri wa miaka 36, mwalimu wa chekechea
"Mbinu za kutafakari na kupambana na mkazo ni muhimu wakati wa shida" - Alexander, umri wa miaka 40, mkurugenzi
"Programu hii ni sawa na Calm au Headspace lakini kwa lugha yangu ya asili, ninaipenda!" - Kate, umri wa miaka 19, mwanafunzi wa saikolojia
Sera ya Faragha:
https://momeditation.app/privacy-policy
Masharti ya Matumizi:
https://momeditation.app/terms-of-use
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
3.7
Maoni elfu 3.52
Mapya
This update contains performance improvements. We also added new meditations and bedtime stories.
Take care,
Mo team
P.S. If you like Mo, please consider rating the app and leaving a review.
Take care,
Mo team
P.S. If you like Mo, please consider rating the app and leaving a review.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Mo Meditation Inc.
support@momeditation.app
251 Little Falls Dr
Wilmington, DE 19808
United States
+39 350 198 1715