SoberSelf: Quit Alcohol

BrightCode.Digital

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

SoberSelf hukusaidia kujenga upya uhusiano wako na pombe-bila hatia, shinikizo, au hukumu.

Iwe unataka kuacha, kupunguza, au kuelewa tu tabia zako za unywaji pombe, SoberSelf hukuongoza kupitia tafakari ya kila siku, ufahamu wa mazoea, na uwazi wa kihisia.

🌿 JINSI INAFANYA KAZI
• Upandaji unaobinafsishwa - Tafakari juu ya motisha, vichochezi na malengo yako ili kufungua ramani maalum ya mabadiliko.
• Kuingia kila siku - Kuwa mwangalifu kuhusu matamanio, hisia na ushindi kupitia tafakari za haraka za kila siku.
• Ufuatiliaji wa maendeleo - Sherehekea mfululizo, matukio muhimu na maarifa ambayo ni muhimu.
• Kocha wa AI - Zungumza na mwenzi mwenye akili ya kihisia aliyefunzwa kusikiliza, kuhimiza, na kuongoza kwa huruma.
• Zana za maisha halisi - Kupumua, kutamani kuweka upya, na mazoezi ya haraka ya kuweka msingi unapozihitaji zaidi.
• Usanifu tulivu, unaotegemeza - Nafasi ndogo ambayo inahisi kama kutafakari, si kurekebisha.

💡 KWANINI INAFANYA KAZI
SoberSelf inachanganya sayansi ya tabia, muundo makini, na mabadiliko yanayotegemea utambulisho—kusaidia kuzingatia sio tu "kutokunywa pombe," lakini kuwa bora zaidi, ubinafsi wako.

🎯 KAMILI KWA
• Mtu yeyote anayechunguza kiasi au kiasi
• Wale wanaotaka kutafakari bila hukumu
• Watu wanaopendelea kujiboresha kuliko programu kali

🧘‍♂️ SoberSelf si programu ya matibabu au ya kimatibabu. Ni zana ya ustawi na uboreshaji iliyoundwa ili kusaidia kuishi kwa uangalifu, sio kugundua au kutibu uraibu.

---

Rejesha uwazi wako, kujiamini, na utulivu—chaguo moja baada ya jingine.
Pakua SoberSelf na uanze kujaribu bila malipo kwa siku 3 leo.