Heels Down Fitness
Ununuzi wa ndani ya programu
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Heels Down Fitness ni usawa wa farasi na programu ya maisha hapa kukusaidia kupata malengo ya kupigwa-jasho- kujifunza mafunzo ya maisha kutoka kwa usawa na ulimwengu wa farasi pamoja- na kwa kweli upendo maisha!
Hakuna vifaa vinavyohitajika kwa programu zetu wewe tu na programu ya HDF NDIO HIYO !!
Tunajitahidi kukusaidia kufikia uwezo wako kamili kama mwendeshaji! Ili kuelewa vizuri misuli yako kutoka kwenye tandali kwa unganisho bora na farasi wako wakati umerudi kwenye tandiko.
HDF iko tayari kukusaidia katika safari yako na rafiki yako wa miguu minne. Ikiwa wewe ni mwanariadha wa farasi, mpanda farasi wa kuanza, mkahawa wa mazoezi au unajaribu tu kuzuia burpees kwenye mazoezi, tuko hapa kwa miaka yote na taaluma zote (pamoja na watu wasio farasi) ambao wanataka kufikia usawa wao mzuri, kuishi maisha ya usawa yenye usawa na kufikia malengo yako njiani.
Programu ya Heels Down Fitness ni pamoja na:
FITI KUPANDA
Mzunguko wa wiki 12
Mzunguko huu wa wiki 12 umevunjwa kwa mazoezi ya dakika 3 x 24 kwa wiki; Mwili wa juu, Mwili wa chini na mwili kamili.
FTR inakuza misingi ya mafunzo ya nguvu na hali ya 'mbali ya farasi' kwa kutumia uzito wako tu wa mwili ili uweze kushiriki na kuelewa kila mwendo wa mwili wako kabla ya kukaa tena kwenye tandiko.
Kuna mambo anuwai ambayo yanachangia utendaji: Msingi, Usawa, Nguvu, Kubadilika, Usimamizi wa majeraha na uzuiaji na zaidi.
FTR inafundisha mtu yeyote (Equestrian au la) kusonga kiutendaji kupitia anuwai kubwa ya harakati na ufahamu wa kinesthetic… na sehemu bora unahitaji mwili wako tu - Hakuna vifaa vinavyohitajika!
CHANGAMOTO
Changamoto 10 za ziada za kuongeza mazoezi yako
Ikiwa unahitaji kuchoma zaidi ili kujipa changamoto, au kuanzisha changamoto na marafiki na PIGA BUTT FULANI!
Mafunzo haya ya changamoto moja huzingatia sehemu maalum za mwili, na mazoezi kadhaa kamili ya muuaji wa mwili yaliyotupwa kwenye mchanganyiko… oh na je! Tumetaja changamoto kadhaa za Pilates!
Hakuna vifaa vinavyohitajika- tumia uzito wa mwili wako ili kupingana na akili yako na mwili wako kwa kiwango kipya. Changamoto hizi zimeundwa kufanya kazi kila kundi kubwa la misuli katika mwili wako. Lengo letu ni kukufanya uwe na nguvu, fiti, na afya njema-bila kuchoka.
FLEX NA AJILI YA KUPONA
Mchanganyiko wa Stretches na Pilates
Kunyoosha na kupanua misuli baada ya kuiweka sawa ni ufunguo wa kupona vizuri. Kuchanganya Pilates, Yoga na kunyoosha kwa umakini tunaweza kupata misuli minyororo ya bendy na
laini kuliko kipande cha tambi iliyopikwa.
Mpango wako wa farasi wa Heels Down Fitness utaweka mwili wako usipoteze hali na ujipe nafasi nzuri ya kupunguza wakati unaopoteza kutoka kwa ubaridi na majeraha.
Kujifunza kutumia ahueni hai na mazoezi mepesi kupona baada ya kujitahidi kusaidia kwa kuondoa asidi ya lactic na uchungu kutoka kwa misuli yetu iliyotumiwa. Kubadilika na kunyoosha pia kunahimiza kupona kwa utayari wa mazoezi yako yajayo.
Iliyoundwa na Kifahari Media
Hakuna vifaa vinavyohitajika kwa programu zetu wewe tu na programu ya HDF NDIO HIYO !!
Tunajitahidi kukusaidia kufikia uwezo wako kamili kama mwendeshaji! Ili kuelewa vizuri misuli yako kutoka kwenye tandali kwa unganisho bora na farasi wako wakati umerudi kwenye tandiko.
HDF iko tayari kukusaidia katika safari yako na rafiki yako wa miguu minne. Ikiwa wewe ni mwanariadha wa farasi, mpanda farasi wa kuanza, mkahawa wa mazoezi au unajaribu tu kuzuia burpees kwenye mazoezi, tuko hapa kwa miaka yote na taaluma zote (pamoja na watu wasio farasi) ambao wanataka kufikia usawa wao mzuri, kuishi maisha ya usawa yenye usawa na kufikia malengo yako njiani.
Programu ya Heels Down Fitness ni pamoja na:
FITI KUPANDA
Mzunguko wa wiki 12
Mzunguko huu wa wiki 12 umevunjwa kwa mazoezi ya dakika 3 x 24 kwa wiki; Mwili wa juu, Mwili wa chini na mwili kamili.
FTR inakuza misingi ya mafunzo ya nguvu na hali ya 'mbali ya farasi' kwa kutumia uzito wako tu wa mwili ili uweze kushiriki na kuelewa kila mwendo wa mwili wako kabla ya kukaa tena kwenye tandiko.
Kuna mambo anuwai ambayo yanachangia utendaji: Msingi, Usawa, Nguvu, Kubadilika, Usimamizi wa majeraha na uzuiaji na zaidi.
FTR inafundisha mtu yeyote (Equestrian au la) kusonga kiutendaji kupitia anuwai kubwa ya harakati na ufahamu wa kinesthetic… na sehemu bora unahitaji mwili wako tu - Hakuna vifaa vinavyohitajika!
CHANGAMOTO
Changamoto 10 za ziada za kuongeza mazoezi yako
Ikiwa unahitaji kuchoma zaidi ili kujipa changamoto, au kuanzisha changamoto na marafiki na PIGA BUTT FULANI!
Mafunzo haya ya changamoto moja huzingatia sehemu maalum za mwili, na mazoezi kadhaa kamili ya muuaji wa mwili yaliyotupwa kwenye mchanganyiko… oh na je! Tumetaja changamoto kadhaa za Pilates!
Hakuna vifaa vinavyohitajika- tumia uzito wa mwili wako ili kupingana na akili yako na mwili wako kwa kiwango kipya. Changamoto hizi zimeundwa kufanya kazi kila kundi kubwa la misuli katika mwili wako. Lengo letu ni kukufanya uwe na nguvu, fiti, na afya njema-bila kuchoka.
FLEX NA AJILI YA KUPONA
Mchanganyiko wa Stretches na Pilates
Kunyoosha na kupanua misuli baada ya kuiweka sawa ni ufunguo wa kupona vizuri. Kuchanganya Pilates, Yoga na kunyoosha kwa umakini tunaweza kupata misuli minyororo ya bendy na
laini kuliko kipande cha tambi iliyopikwa.
Mpango wako wa farasi wa Heels Down Fitness utaweka mwili wako usipoteze hali na ujipe nafasi nzuri ya kupunguza wakati unaopoteza kutoka kwa ubaridi na majeraha.
Kujifunza kutumia ahueni hai na mazoezi mepesi kupona baada ya kujitahidi kusaidia kwa kuondoa asidi ya lactic na uchungu kutoka kwa misuli yetu iliyotumiwa. Kubadilika na kunyoosha pia kunahimiza kupona kwa utayari wa mazoezi yako yajayo.
Iliyoundwa na Kifahari Media
Ilisasishwa tarehe
Usalama wa data
Wasanidi programu wanaweza kuonyesha maelezo hapa kuhusu jinsi programu zao zinavyokusanya na kutumia data yako. Pata maelezo zaidi kuhusu usalama wa data
Hakuna maelezo yanayopatikana
Mapya
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes
