Houvast

Rode Kruis-Vlaanderen

Kuhusu programu hii

Houvast hutoa vidokezo na zana kusaidia wengine ambao wanapata shida za kisaikolojia (mafadhaiko, uchovu, ulevi, ...) na kukabiliana na tukio la kushangaza (ajali ya gari, kifo, ...).

Kusaidia wengine

Handhold inakusaidia kusaidia watu wengine wazima (vijana) wakati wanajitahidi.
• Je! Unatambuaje mafadhaiko, unyogovu, mawazo ya kujiua ... kwa mtu?
• Unawezaje kuanza mazungumzo juu ya hili?
• Wapi na jinsi gani mtu anaweza kwenda kupata msaada maalum, wa kitaalam?
• Je! Ikiwa mtu atashindwa kudhibiti kabisa na kupitia shida?
• Je! Unaendeleaje kujitunza wakati unawasaidia wengine?

Programu ina maktaba (na habari nyingi juu ya mada kama unyogovu, wasiwasi na kujeruhi), muhtasari wa mashirika ya misaada ya kitaalam huko Flanders, zana kadhaa za (kuendelea) kujitunza vizuri na kitufe cha shida ambacho unaweza kutoa msaada wa haraka wa shida ikiwa mtu atashindwa kudhibiti kabisa.

Kushughulikia mshtuko

Handhold husaidia kukabiliana na tukio la kushangaza, kama vile ajali au kifo.
• Je! Ni nini athari za "kawaida" baada ya tukio la kushangaza?
• Je! Unajijalije baada ya mshtuko?
• Unawezaje kuzungumza na watoto wako juu ya hali kama hiyo?

Programu ina maktaba (iliyo na habari juu ya kushughulika na, kuongea juu ya kushughulikia mshtuko) na pia muhtasari wa mashirika ya misaada ya kitaalam huko Flanders, na zana kadhaa za (kuendelea) kujitunza.


Kujitunza mwenyewe

Programu ya Houvast ina zana kadhaa za kipekee ambazo zinakusaidia kujitunza zaidi.
• Katika shajara unaweza kufuatilia jinsi unavyofanya na kushinikiza kwa kitufe.
Wakati wa Me-wakati hukusaidia kupumzika na kuunda nafasi kichwani mwako.
• Unaweza kuwasiliana kwa urahisi na watu unaowaamini kupitia zana ya mtandao.
• Pamoja na mpango wa kujitunza unaongeza uthabiti na kujiandaa kukabiliana na hali ngumu.

Tahadhari! Programu hii sio mbadala ya usaidizi wa kitaalam. Wasiliana na huduma za dharura (piga simu 112) ikiwa mtu anapitia shida. Kwa maswali mengine yote, unaweza kuwasiliana na daktari, Kituo cha Kazi ya Ustawi Mkuu (CAW) na Mapokezi ya Televisheni (106).