Bikram Yoga ni mfululizo mfululizo wa dakika 90 ya mishipa 26 (asanas) na mazoezi ya kupumua 2 katika hali ya hewa kali ambayo hutoa mwili kwa mfumo kamili wa ustawi, urejesho, na urejesho. Njia ya Bikram huchochea viungo, tezi, na mishipa, husababisha damu hadi mwili wa 100% kwa kutumia Effect Tourniquet (pia ujue kwenye Nadharia ya Malango ya Lock).
Bikram Yoga ilianzishwa na BikramChoudhury ya Calcutta India, ilileta Amerika ya Kaskazini mwaka 1972, kufuatia utafiti wa kisayansi katika Hospitali ya Chuo Kikuu cha Tokyo. Njia ya Bikram inafanywa ulimwenguni pote kama mpango wa afya bora. Walimu wetu wamefundishwa na kuthibitishwa na Bikram mwenyewe kwenda nje na kufundisha yoga yake.
Ilisasishwa tarehe
15 Apr 2024