Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Kuhusu programu hii

Programu bora ya kuwa na nguvu zaidi katika kuongezeka kwa misuli

Misuli-ups inahitaji nguvu zote za kuvuta na kusukuma. Maendeleo yetu ya kutofaulu yatatayarisha mwili wako kwa kila kipengele, kwa hivyo utakuwa tayari kushinda rig kwa neema na nguvu ya mtaalamu wa mazoezi.

Kuongeza misuli ni mojawapo ya mazoezi ya CrossFit yanayotamaniwa sana ambayo huchukua tani ya nguvu na mazoezi ili kupata ujuzi. Katika dhana, misuli-up iliyotekelezwa kikamilifu inaweza ionekane kuwa ngumu sana kujua, lakini kushikilia na harakati mara nyingi huthibitisha kuwa sio kawaida kwa mtu yeyote anayejaribu kwa mara ya kwanza. Kimsingi, misuli-up ni mpito mwili wako kutoka kuvuta-juu na kuzamisha katika harakati moja ya maji.

♦ Fomu na Mbinu ya Kuongeza Misuli
♦ Faida za Kuinua Misuli
♦ Misuli Inayofanya Kazi na Misuli Juu
♦ Nani Anapaswa Kufanya Misuli Juu
♦ Seti za Kuinua Misuli, Wawakilishi, na Mapendekezo ya Kupanga
♦ Tofauti za Kuinua Misuli na Njia Mbadala

Hakika ni moja ya harakati za hali ya juu zaidi katika CrossFit, lakini pia ni moja wapo ya kuridhisha zaidi, "anasema. "Inafanya kazi kwa mbinu nyingi, ambayo hukusaidia kujifunza jinsi ya kutumia makalio yako, msingi mwingi, mabega yako, kifua chako, triceps yako - yote ambayo yanahusika katika harakati hii. Pia ni hatua kubwa sana ambayo unajisikia vizuri sana unapoifahamu.

Kuongezeka kwa Misuli : Calisthenics & Fitness Pro
PATA TOLEO LA PRO BILA KUTANGAZWA NA YENYE MAUDHUI MENGI ZAIDI.