Unachukua kiti kwenye kiti cha sensorer. Msamba wako umelazwa kwenye sehemu ya kitambuzi na kusambaza misogeo ya sakafu yako ya fupanyonga hadi kwenye programu kupitia Bluetooth. Mpango huu unaweka pamoja programu yako binafsi kutoka viwango kumi na moja vya utendaji.
Mazoezi ya uvumilivu hufunza nyuzi za polepole za sakafu ya pelvic, wakati mazoezi ya kasi ya juu hufunza zile za haraka. Ujuzi wako wa uratibu wa neuromuscular pia utashughulikiwa.
Ilisasishwa tarehe
26 Ago 2024