Gym Rest Timer

Really Simple Apps

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Rahisi moja bonyeza timer kwa mapumziko sita ya mapumziko ya mafunzo ya uzani wa kawaida - sekunde 30, sekunde 60, sekunde 90, dakika 2, dakika 3, dakika 5. (Na pia nyongeza 2 za watumiaji ikihitajika.)

Unapokuwa unainua uzito / mafunzo ya uzani, au unafanya mazoezi yoyote ya nguvu nyingi unahitaji vipindi vya kupumzika vya muda kati ya seti zako za kazi. Urefu wa mapumziko ya kupumzika ni muhimu, mfupi sana na hautapona vya kutosha kufanya seti inayofuata, ndefu sana na unaweza kupunguza faida ya mafunzo, kupungua au kupoteza wakati.

Wakati wa kupumzika wa Gym hufanya wakati wa kupumzika kwako kuwa rahisi. Ni pamoja na vifungo vikubwa (kwa mikono iliyo na shaky) kwa vipindi vyote kuu vya mapumziko. Unaweza kutumia tu saa yako ya simu, kiwima, kihesabu cha kuhesabu au aina yoyote ya timer (hata mwongozo wa shule ya zamani), lakini Timer ya kupumzika ya Gym inafanya iwe rahisi, kubonyeza mara moja. Hakuna kuchapa kwa idadi ya sekunde, au kusukua ili upate urefu wako wa kupumzika. Maliza seti yako, bonyeza kitufe cha (kubwa), pumzika, wakati itakua seti yako inayofuata.

Saa ya kupumzika kwa Gym inakusudiwa sana kwa watu kufuata programu ya mafunzo ya kupinga. Upinzani unaweza kuwa uzani, mashine, nyaya, bendi, uzani wa mwili au kitu kingine chochote. Ikiwa unafanya kazi kwa bidii, basi unahitaji kupumzika ili uweze kufanya bidii tena.

Ikiwa wewe ni kuongeza uzito kwa nguvu, saizi au uvumilivu unahitaji kiwango sahihi cha kupumzika ili kuongeza faida yako. Ikiwa unaunda mwili, kufanya seti nyingi za kipengee kipya cha kuweka moja kwa moja kunaweza kukusaidia kuweka wimbo. Hata kwenye 5x5 inawezekana kupoteza wimbo (nimefanya kwenye 3x5!).

Kwa uvumilivu mapumziko ya kazi huwa mfupi, kwa mafunzo ya nguvu kidogo.

Matumizi yaliyopendekezwa:
Wakati wa kuweka joto joto, chukua tu wakati unaohitajika kupakia bar, au urekebishe mashine
Wakati wa kazi: ikiwa seti ilikuwa rahisi kuchukua sekunde 30, ikiwa sawa kuchukua 60, ikiwa ni ngumu lakini inaweza kubeba sekunde 90. Ikiwa tu umefanya jaribio la mwisho kuchukua dakika 2 au 3, ikiwa umeshindwa, au fomu iliyopotea vibaya kwenye rep ya mwisho, chukua dakika 5 kamili.
Nini cha kufanya katika kupumzika kwako? watu wengine hukaa tu, wengine huendelea kusonga mbele, wengine huinyoosha kwa upole misuli iliyofanya kazi.

Ikiwa wewe ni mgeni katika mafunzo ya uzani hakikisha mtu anayeweza kukagua fomu yako ya kuinua, kuinua uzito mkubwa vibaya kunaweza kusababisha majeraha sahihi. Pia kupata faida zaidi kutoka kwa juhudi zako hakikisha kufuata programu inayotambuliwa, iliyothibitishwa na upakiaji unaoendelea, na upendeleo kwa harakati za kiwanja.

Furahiya, uwe hodari, tujulishe maoni au maoni yoyote (tuliongezea timer za kitila na mpango uliowekwa kutoka kwa maoni).

Vipengele vipya

New features (pro version only):
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets

You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)

Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements