manlee: for men's health
3.9star
Maoni 16
elfu 1+
Vipakuliwa
Waliopevuka; 17+
info
Kuhusu programu hii
Saidia afya ya wanaume kwa programu ya afya ya kila siku inayoangazia mazoezi maalum kama vile Sumo Squats na Kegel, madarasa bora ya haraka kuhusu afya ya wanaume, mtindo wa maisha na vidokezo vya chakula, vipindi vya kupumua, kutafakari kwa kuongozwa na mengi zaidi. Zaidi ya hayo, unaweza kuagiza tata ya vitamini ili kufaidika zaidi na mpango wako wa afya njema kwa kujaza mapengo ya virutubishi kwenye mlo wako.
UNGA MKONO NA KUBORESHA AFYA ZA WANAUME
• Fanya mazoezi maalum yaliyoongozwa ili kusaidia viwango vya testosterone na afya ya wanaume kwa ujumla
• Fanya mazoezi ya Kegel ili kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic na kuongeza mtiririko wa damu
• Chunguza mafunzo bora ya haraka kuhusu afya ya wanaume na upate vidokezo vifupi vya kujenga tabia nzuri
• Fanya vipindi vya kupumua na kutafakari ili kudhibiti mfadhaiko vizuri zaidi
• Pata usaidizi kutoka kwa wataalamu wetu katika masuala ya lishe, mtindo bora wa maisha, na afya ya wanaume haswa
• Agiza mchanganyiko wa vitamini na utumie kikumbusho cha vitamini ili kuunda utaratibu mpya wa afya thabiti
INAFANYAJE KAZI? NI RAHISI
1. Unda programu yako maalum ya ustawi
Tuambie kukuhusu, malengo yako, na mtindo wa maisha ili kubinafsisha programu yako.
2. Fuata programu yako ya kila siku
Kutoka kwa mazoezi maalum hadi vidokezo vya afya, itakuchukua dakika 10 tu kwa siku kwa wastani.
3. Ongeza manufaa ya programu yako
Ongeza programu yako na mchanganyiko wa multivitamin ili kujenga utaratibu kamili wa afya.
Wakati wa kusaidia afya ya wanaume. Pakua sasa na ujiunge na jumuiya.
UNGA MKONO NA KUBORESHA AFYA ZA WANAUME
• Fanya mazoezi maalum yaliyoongozwa ili kusaidia viwango vya testosterone na afya ya wanaume kwa ujumla
• Fanya mazoezi ya Kegel ili kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic na kuongeza mtiririko wa damu
• Chunguza mafunzo bora ya haraka kuhusu afya ya wanaume na upate vidokezo vifupi vya kujenga tabia nzuri
• Fanya vipindi vya kupumua na kutafakari ili kudhibiti mfadhaiko vizuri zaidi
• Pata usaidizi kutoka kwa wataalamu wetu katika masuala ya lishe, mtindo bora wa maisha, na afya ya wanaume haswa
• Agiza mchanganyiko wa vitamini na utumie kikumbusho cha vitamini ili kuunda utaratibu mpya wa afya thabiti
INAFANYAJE KAZI? NI RAHISI
1. Unda programu yako maalum ya ustawi
Tuambie kukuhusu, malengo yako, na mtindo wa maisha ili kubinafsisha programu yako.
2. Fuata programu yako ya kila siku
Kutoka kwa mazoezi maalum hadi vidokezo vya afya, itakuchukua dakika 10 tu kwa siku kwa wastani.
3. Ongeza manufaa ya programu yako
Ongeza programu yako na mchanganyiko wa multivitamin ili kujenga utaratibu kamili wa afya.
Wakati wa kusaidia afya ya wanaume. Pakua sasa na ujiunge na jumuiya.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
3.9
Maoni 16
Mapya
Thank you for being part of the manlee community! We’re always trying to offer the best experience for our customers. Here are a few things we’ve improved:
- Minor interface improvements
- Bug fixes and better performances
If you run into any troubles, let us know at hello@manlee.com
- Minor interface improvements
- Bug fixes and better performances
If you run into any troubles, let us know at hello@manlee.com
