Three Good Things - Gratitude

Oatmeal Apps

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Mambo Matatu Mazuri: Gundua Nguvu ya Jarida Letu la Shukrani la Bure!

Karibu kwenye safari ya kuleta mabadiliko na shajara yetu ya afya isiyolipishwa yenye msingi wa shukrani iliyoundwa ili kukuza tabia rahisi lakini yenye nguvu ya uandishi wa habari za afya. Jarida hili la kina la shukrani litainua ustawi wako kwa ujumla kupitia kutafakari kibinafsi na kujitunza kwa mwongozo.

Sifa Muhimu:
- Jarida la Shukrani: Ongeza ustawi wako wa kiakili na kihemko kwa kuzingatia mambo chanya ya maisha yako.
- Rahisi kama Jarida la Risasi: Jaza maingizo yako na mbinu ya jarida la bullet ili kufuatilia mambo yako mazuri.
- Faragha kwa chaguo-msingi: Hatuwezi kufikia maingizo yako. Maingizo yako ni ya macho yako pekee, nyuma ya kufuli ya kibayometriki.
- Shiriki na Unganisha: Imarisha jumuiya ya shukrani na chanya kwa kushiriki maingizo yako na wapendwa.
- Nukuu ya Siku: Pata msukumo wa nukuu za kila siku za motisha.
- Hakuna usajili.

Badili Maisha Yako
Acha kucheza michezo ya afya ya akili na anza kuchukua hatua madhubuti kuelekea ustawi bora wa kiakili na kihisia. Programu yetu ya majarida isiyolipishwa imeundwa kukusaidia kuanza mazoea ya kuandika habari ambayo yanaweza kubadilisha maisha yako. Kubali uwezo wa kujitunza unaoongozwa ili kung'aa na kuboresha maisha yako.

Umuhimu wa Kushukuru
Mazoezi ya shukrani ni zaidi ya kuandika tu kile unachoshukuru. Ni njia ya kurekebisha mawazo yako na kuzingatia mambo mazuri ya maisha yako. Kutafakari mara kwa mara jinsi unavyohisi kuwa na shukrani kunaweza kupunguza mfadhaiko, kuboresha hisia zako, na kuongeza hali yako nzuri kwa ujumla. Programu yetu ya jarida la afya hurahisisha kujumuisha mazoezi haya katika utaratibu wako.

Jitolee kwa Ustawi Wako
Asante kwa kuchagua programu yetu isiyolipishwa kwenye safari yako ya shukrani, uandishi wa habari na kujitambua. Tunaamini shajara yetu ya afya itathibitisha furaha maishani mwako, kukusaidia kujisikia mwenye shukrani na shukrani kupitia utunzaji wa kibinafsi unaoongozwa.

Inavyofanya kazi
Programu yetu ni rahisi kwa watumiaji. Pakua na uanze mazoezi ya shajara ya afya yako. Kila siku, tafakari siku yako na uandike nyakati za furaha. Programu pia inajumuisha shughuli za kujitunza zinazoongozwa ili kukusaidia kupumzika na kuchaji tena. Shiriki maingizo yako na uendeleze jumuiya ya uchanya. Zaidi ya hayo, tumia mbinu za jarida la bullet kupanga mawazo yako, kufuatilia tabia zako, na kuweka malengo ya mbinu iliyopangwa zaidi ya kujiboresha.

Faida za Jarida Letu la Afya
Kutumia shajara yetu mara kwa mara kunaweza kunufaisha afya yako ya kiakili na kihisia:

- Hali Iliyoboreshwa: Kutafakari mara kwa mara kunaweza kuongeza hali yako.
- Mkazo uliopunguzwa: Kuzingatia chanya kunaweza kupunguza mafadhaiko na wasiwasi.
- Usingizi Bora: Kufanya mazoezi kabla ya kulala kunaweza kuboresha ubora wa usingizi.
- Kuongezeka kwa Ustahimilivu: Jenga uthabiti na ukabiliane vyema na changamoto.
- Uhusiano ulioimarishwa: Kushiriki huimarisha mahusiano.
- Ufuatiliaji wa Malengo: Tumia vipengele vya jarida la bullet kufuatilia maendeleo na kufikia malengo yako.

Anza Safari Yako Leo
Acha kucheza michezo ya afya ya akili. Pakua programu yetu ya jarida la afya bila malipo sasa, anza tabia yako ya uandishi wa habari, na ukubatie nguvu ya kujitunza kwa mwongozo. Unganisha shukrani, shukrani, na shukrani ili kuishi maisha chanya na yenye kuridhisha zaidi. Fanya uandishi wa habari kuwa sehemu ya utaratibu wako ukitumia programu yetu pana na inayotumika sana, iliyoundwa ili kusaidia hali yako ya kiakili na kihisia kila hatua unayoendelea. Kubali mkabala wa "mambo 3 mazuri" kwa vidokezo vyetu 3 vya kila siku vya shukrani, na chukua dakika 2 kila siku kutambua mambo mazuri katika maisha yako. Badilisha siku yako kwa kubainisha mambo 3 mazuri, na ushiriki safari yako kwenye programu ya shukrani ili kuwatia moyo wengine.

Jarida letu la shukrani huauni afya yako ya akili kupitia mbinu kama vile programu 3 za mambo mazuri na programu tatu za mambo mazuri. Tumia dakika mbili tu kila siku kutafakari mambo mazuri kwa programu yetu ya mambo mazuri na shajara ya shukrani.

Mapya

This update brings minor bug fixes and enhancements for a smoother gratitude journaling experience!