Lite n' Easy

Lite n' Easy

Kuhusu programu hii

Programu mpya na iliyoboreshwa ya Lite n’ Easy imeundwa ili kukusaidia kufikia malengo yako ya kupunguza uzito haraka ikiwa na vipengele kama vile ufuatiliaji wa kila wiki wa kupunguza uzito, kufuatilia vipimo vya mwili, ufikiaji rahisi wa menyu zako za kila wiki na programu yetu ya mazoezi ya video inayoongozwa na ActiveATE.

Utafiti unaonyesha kuwa lishe iliyojumuishwa pamoja na programu ya mazoezi inaweza kutoa kupoteza uzito kwa muda mrefu kuliko mpango wa lishe au mazoezi tu. Ndiyo maana ActiveATE imeundwa ili kutimiza mipango ya chakula cha Lite n’ Easy ili uweze kufikia na kudumisha malengo yako ya afya na kupunguza uzito mapema.

ActiveATE inajumuisha viwango mbalimbali vya siha kuanzia anayeanza, kati hadi ya juu. Mpango huo una mazoezi ya Cardio na ya kujenga nguvu. Mazoezi yote yanasaidiwa na video zinazoongozwa. Kila wiki inajumuisha mafunzo ya nguvu na vikao vya dakika 30 vya Cardio. Kifaa kidogo kinahitajika ili kushiriki katika mpango wa ActiveATE, nje ya bendi za Lite n’ Easy resistance ambazo zinaweza kununuliwa kupitia tovuti ya Lite n’ Easy kwa agizo lolote la mpango wa chakula.

Pia kuna usaidizi unaoendelea na jumbe za uhamasishaji pamoja na vidokezo na ushauri kutoka kwa Washauri wa Chakula na Ustawi wa Lite n' Easy ili kukuweka katika mstari ufuatao malengo yako ya afya.

Ikichanganywa na chakula kitamu cha nyumbani cha Lite n' Easy, utakuwa na kila kitu unachohitaji ili kufanikiwa katika safari yako ya kupunguza uzito. Kwa hivyo, ruka kwenye gari la mafanikio na ujiunge na maelfu ya Waaustralia ambao tayari wanaboresha afya na ustawi wao kwa kutumia Lite n' Easy.

Vipengele vya Programu ya Lite n 'Rahisi:
• AmilishaATE video za mazoezi yanayoongozwa.
• Fuatilia muda wako wa kila wiki unaotumia kufanya mazoezi. Ikiwa ni pamoja na uwezo wa kuongeza mazoezi yako maalum.
• Pima BMI yako kwa vidokezo vya kuboresha ukadiriaji wako.
• Mpangilio wa lengo uliobinafsishwa.
• Fuatilia vipimo vya uzito wako na kiuno ili kupima maendeleo yako.
• Tazama grafu za kila mwezi, robo mwaka na kila mwaka ili kuweka ramani ya kupunguza uzito wako.
• Unda matunzio ya picha ili kukusaidia kuhamasishwa katika safari yako ya kupunguza uzito.
• Ujumbe uliobinafsishwa ili kukuweka motisha na kufuatilia.
• Fikia mipango yako ya menyu ya kila siku na ya kila wiki ili ufuatilie malengo yako ya kula kiafya.
• Kagua agizo lako lijalo la kila wiki na ufuatilie milo yako.
• Fikia maelezo ya lishe kuhusu milo rahisi ya Lite n’.
• Jifunze zaidi kuhusu ulaji wa afya kutoka kwa wataalamu wetu wa vyakula.
• Pata vidokezo vya mazoezi ili kukusaidia katika malengo yako.
• Fuatilia mazoea yako ya kila wiki.
• Fikia nyenzo ili kukupa vidokezo muhimu vya lishe na mazoezi.
• Jijumuishe kupokea arifa zinazotumwa na programu hata wakati huitumii

Pakua programu ya Lite n’ Easy leo ili uanze mafanikio yako ya kupunguza uzito.

ActiveATE imeundwa ili kukidhi Miongozo ya Shughuli za Kimwili ya Australia na Wanafizikia wa Mazoezi.