Health Meter

CodeLifeITSolutions

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Health Meter ni programu rahisi na rahisi kutumia ya ufuatiliaji wa afya ambapo kila mtu anaweza kufuatilia hali yake ya sasa ya afya kwa kutumia vikokotoo tofauti kama vile BMI, IBW, BEE(BMR), TEE na Mahitaji ya Fluid n.k. Inajumuisha kipengele cha kupanga Chakula Maalum ambacho unaweza tengeneza mipango ya mlo wako na uihifadhi kwa ajili ya siku zijazo. Imeundwa mahususi kwa ajili ya Daktari wa Chakula, Mshauri wa Afya na Wakufunzi wa Jym.

BMI: Body mass index (BMI) ni kipimo cha mafuta ya mwili kulingana na urefu na uzito ambacho kinatumika kwa wanaume na wanawake wazima.

IBW: Kikokotoo Bora cha Uzito wa Mwili hukokotoa safu bora za uzito wa mwili (IBW) kulingana na urefu, jinsia na umri.

BEE au BMR: Matumizi ya Basal energy (BEE) au Basel Metabolic Rate (BMR) ni kiasi cha nishati ambacho kinapaswa kutosha kugharamia harakati na michakato yote ya mwili muhimu kwa kiumbe kuishi kwa siku.

TEE: Jumla ya Matumizi ya Nishati ni kiasi cha kalori zinazochomwa na mwili wa binadamu kwa siku moja iliyorekebishwa kwa kiasi cha shughuli (ya kuketi, ya wastani au yenye nguvu). Inakokotolewa kwa kuongeza 30% ya kalori ya Matumizi ya Basal Energy (BEE) kwa BEE kwa shughuli za kukaa.

Mahitaji ya Kimiminika: Ulaji wa maji kila siku (jumla ya maji) hufafanuliwa kama kiasi cha maji yanayotumiwa kutoka kwa vyakula, maji ya kawaida ya kunywa, na vinywaji vingine.

Moyo BPM: Moyo BPM hutumika kufuatilia mapigo ya moyo wa mtu. Katika Moyo, BPM inayofunika lenzi ya kamera kwa ncha ya kidole huwezesha kamera kupima mabadiliko madogo ya rangi ya ngozi. Hizi ni sawia na mabadiliko katika mtiririko wa damu kupitia mishipa iliyo chini kidogo ya ngozi ya ncha ya kidole. Hii kwa upande wake inahusiana na mapigo ya moyo. Kwa hivyo, tofauti za sauti ya ngozi zinaweza kulinganishwa na matukio ya mapigo ya moyo.

Mpango wa Chakula: Mpango wa Chakula unajumuisha vyakula 600 pamoja na mafuta, wanga, protini na kalori kulingana na wingi wa bidhaa za chakula. Unaweza kupanga mipango ya lishe kila siku, kila wiki na kila mwezi kwa kuchagua chakula unachopenda kwa msingi wa kalori zinazohitajika za mwili.

Vipengele vipya

version 1.0.25
* Minor bug fix.