Health Calculators, BMI, BMR

Freedom Works

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

📌Sifa Za Maombi
✍KIKOSI cha BMR
Kiwango cha kimsingi cha kimetaboliki (BMR) na kikokotoo cha kalori ni zana bora ya kukadiria ni kalori ngapi mwili wako unahitaji kila siku kulingana na kiwango na nguvu ya mazoezi yako.
✍KIKOSI CHA BMI
Kikokotoo cha Kielezo cha Misa ya Mwili (BMI) kinaweza kutumiwa kukokotoa thamani ya BMI na hali ya uzito inayolingana huku ukizingatia umri.
Programu hii Rekodi Maadili yako ya BMI
✍ Rekodi Historia za BMI NA BMR na Usasishe Ipasavyo

Programu ya kichocheo cha chakula cha Nigeria ni programu ambayo hutoa msukumo na mafunzo ya jinsi ya kutengeneza chakula cha kawaida cha Nigeria. Programu hii hutoa mapishi mbalimbali kuanzia sahani za jadi hadi za kisasa ambazo ni rahisi kwa wanaoanza kuelewa na kutekeleza. Watumiaji wanaweza kupata aina mbalimbali za sahani ambazo ni maarufu nchini Nigeria, kama vile Jollof Rice, Pounded Yam, Suya, na vingine vingi. Kwa kuongezea, programu tumizi hii pia hutoa habari juu ya viungo vinavyohitajika na hatua za kina za kutengeneza kila sahani.
📌Kipengele chenye nguvu cha utafutaji huruhusu watumiaji kupata kwa urahisi mapishi yanayolingana na mapendeleo yao.

📌Mapishi Katika Programu
efo riro, ila alasepo, ewa agoyin, semur afang, omeleti ya ndizi, viazi vitamu vilivyopondwa, SUPU YA PILIPILI YA KUKU, Ewa Agoyin,
wali wa jollof, akara, mbaazi na ndizi, zobo, moin moin, edikangikong tilapia steak supu ya pilipili, kidevu, supu ya banga, ekpang nkukwo, wali wa nazi (mtindo wa Nigeria), tsiren dakakken nama, ndizi za caramelized, viazi vikuu & mboga za Nigeria ,

📌 Jinsi ya kukamua tui la nazi, viazi na samaki puree, supu ya viazi, supu ya pilipili ya kambare wa Nigeria, supu ya egusi ya Nigeria (njia ya kukaanga), jinsi ya kupika samaki wa kukaanga wa Nigeria... , samaki wa kuvuta sigara (kwa mapishi ya Kinigeria), jinsi ya kupika Kinigeria kinywaji cha chapman, jinsi ya kupika okpa kwenye oku, jinsi ya kupika karanga za kukaanga za Nigeria, jinsi ya kupika uji wa pea ya Nigeria, uji wa pea iliyomenya, kupika saladi ya Nigeria, kupika coleslaw, wali wa kukaanga wa Nigeria, jinsi ya kupika wali wa jollof wa Nigeria. , Wali wa Jollof na majani, maagizo ya kupikia weka ngozi jinsi ya kupika supu ya ora (oha), jinsi ya kutengeneza pai ya kuku, ice cream ya vanilla bila barafu... , jinsi ya kutengeneza pancakes za Nigeria, viazi vitamu na jibini, fufu ya muhogo. : akpu, loi-loi, san..., moi ya moi ya nigerian iliyochomwa, saladi ya kuku ya suya na mapishi ya kitamaduni ya Kinigeria mengi zaidi.
katika sasisho linalofuata mafunzo zaidi ya upishi ya Kinigeria yataongezwa yote katika programu ya mapishi ya vyakula vya Kinigeria nje ya mtandao.

Historia fupi ya vyakula vya Nigeria na utamaduni wake.

1 MIPANGILIO YA KIJIOGRAFI NA MAZINGIRA
Jina Nigeria limechukuliwa kutoka Mto Niger, ambao una sehemu muhimu katika maisha ya Wanigeria. Sio tu ni barabara kuu ya usafirishaji, ni chanzo bora cha samaki, pamoja na carp, sangara wa Nile, na kambare. Pia hutoa maji yanayohitajika kulima mazao.

Nigeria iko kwenye pwani ya magharibi ya Afrika kwenye kona ya ndani ya Ghuba ya Guinea (sehemu ya Bahari ya Atlantiki).

HISTORIA NA CHAKULA
Biashara ilihusika kwa kiasi kikubwa kubadilisha ladha ya vyakula vya Kiafrika. Kabla ya biashara kati ya mabara kuanza, vyakula vikuu vilitia ndani mchele, mtama (aina ya nafaka), na dengu. Wareno walikuwa Wazungu wa kwanza kufika Nigeria. Huko, walianzisha kituo cha biashara ya watumwa karibu miaka ya 1400. Wavumbuzi wa Kireno na wafanyabiashara walileta mihogo katika Afrika Magharibi (ikiwa ni pamoja na Nigeria ya sasa) kupitia biashara yao na pwani za Afrika na visiwa vya karibu. Wafanyabiashara wa Uingereza, Uholanzi, na wengine wa Ulaya baadaye walishindana kudhibiti biashara hiyo. Kufikia miaka ya 1700, Waingereza walikuwa wafanyabiashara wakuu wa watumwa kwenye pwani ya Nigeria.
📌 Kikokotoo cha BMI
Ukiwa na Kikokotoo hiki cha BMI unaweza kukokotoa na kutathmini Kielezo cha Misa ya Mwili (BMI) kulingana na taarifa muhimu kuhusu uzito wa mwili, urefu, umri na jinsia. Angalia takwimu za mwili wako ili kupata uzito wako unaofaa, kwa sababu uzito kupita kiasi na unene kupita kiasi ni sababu za hatari kwa magonjwa kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na kisukari. Inaweza pia kutumika kupata uzito wako wenye afya ikiwa unataka kupunguza uzito au uko kwenye lishe.

Mapya

Health Calculators, BMI, BMR, TDEE, WLC, WGC, RMR