Beauty by Day, Booty at Night
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Anza safari yako ya siha ukitumia Beauty by Day, Booty at Night. Imeundwa na Ashley//Nichole CPT, Mshindani wa Siha na Mjenzi wa Kitaifa. Kwa pamoja mtakuwa na mchanganyiko bora wa lishe na mazoezi yanayopatikana kwenye programu moja.
Ukiwa na mpango huu, unaweza kuanza safari yako ya siha kwa muda mfupi. Pata mazoezi yanayokufaa kikamilifu na mpango wa mlo unaolingana na malengo yako ya siha. Ufuatiliaji wa maendeleo unarahisishwa kwa uwezo wa kuandika mazoezi yako ya kila siku, kurekodi milo, kusasisha kuingia kwako na kuunganisha bendi yako ya mazoezi ya mwili na vifaa vya afya, na kupata masasisho ya wakati halisi kupitia zana za kina za uchanganuzi. Kila kitu kinachochangia malengo yako ya siha hunaswa katika sehemu moja. Ili kujumlisha yote, tumia kipengele cha gumzo kilichojengwa ndani ya 1-1 ili maswali yako yote yashughulikiwe popote pale.
Unastahili kuwa bora zaidi. Ndiyo maana Beauty by Day, Booty at Night imejaa vipengele vingi katika programu moja ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.
Anza safari yako leo!
Vipengele ambavyo vitakusaidia kufikia malengo yako ya siha ni pamoja na:
• Mpango wa Mazoezi Uliobinafsishwa: Pata mpango wa mazoezi ya mwili unaokufaa kikamilifu kulingana na malengo yako, iwe ni kupunguza uzito, kupata misuli iliyokonda, au ungependa kufanyia kazi siha yako kwa ujumla.
• Lishe, Ugavi wa Maji na Tabia: Fikia mipango ya chakula uliyopewa na kocha wako na uweke kumbukumbu ya ulaji wako wa chakula ili kufuatilia kwa karibu ulaji wako wa kalori na jumla. Unaweza pia kufuatilia unyevu, hatua na kalori ulizotumia kwenye programu.
• Ujumbe wa papo hapo na simu za video - Mtumie kocha wako ujumbe katika muda halisi na uratibishe vipindi vya video moja kwa moja kutoka kwa programu. Endelea kuwasiliana na kocha wako ili kuboresha utiifu na kupata matokeo bora.
• Kuingia: Pata maarifa kamili kuhusu utendaji wako kwa ujumla kwa kuingia kwa urahisi na masasisho ya wakati halisi.
• Maendeleo: Endelea kufuatilia maendeleo yako kwa uchanganuzi wa nguvu.
• Muunganisho unaoweza kuvaliwa: Pata picha kubwa zaidi ya maendeleo yako kwa kuunganisha bendi yako ya mazoezi ya mwili na vifaa vya afya na hivyo kuwasha masasisho ya wakati halisi.
KANUSHO:
Watumiaji wanapaswa kutafuta ushauri wa daktari kabla ya kutumia programu hii na kufanya maamuzi yoyote ya matibabu.
Ukiwa na mpango huu, unaweza kuanza safari yako ya siha kwa muda mfupi. Pata mazoezi yanayokufaa kikamilifu na mpango wa mlo unaolingana na malengo yako ya siha. Ufuatiliaji wa maendeleo unarahisishwa kwa uwezo wa kuandika mazoezi yako ya kila siku, kurekodi milo, kusasisha kuingia kwako na kuunganisha bendi yako ya mazoezi ya mwili na vifaa vya afya, na kupata masasisho ya wakati halisi kupitia zana za kina za uchanganuzi. Kila kitu kinachochangia malengo yako ya siha hunaswa katika sehemu moja. Ili kujumlisha yote, tumia kipengele cha gumzo kilichojengwa ndani ya 1-1 ili maswali yako yote yashughulikiwe popote pale.
Unastahili kuwa bora zaidi. Ndiyo maana Beauty by Day, Booty at Night imejaa vipengele vingi katika programu moja ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.
Anza safari yako leo!
Vipengele ambavyo vitakusaidia kufikia malengo yako ya siha ni pamoja na:
• Mpango wa Mazoezi Uliobinafsishwa: Pata mpango wa mazoezi ya mwili unaokufaa kikamilifu kulingana na malengo yako, iwe ni kupunguza uzito, kupata misuli iliyokonda, au ungependa kufanyia kazi siha yako kwa ujumla.
• Lishe, Ugavi wa Maji na Tabia: Fikia mipango ya chakula uliyopewa na kocha wako na uweke kumbukumbu ya ulaji wako wa chakula ili kufuatilia kwa karibu ulaji wako wa kalori na jumla. Unaweza pia kufuatilia unyevu, hatua na kalori ulizotumia kwenye programu.
• Ujumbe wa papo hapo na simu za video - Mtumie kocha wako ujumbe katika muda halisi na uratibishe vipindi vya video moja kwa moja kutoka kwa programu. Endelea kuwasiliana na kocha wako ili kuboresha utiifu na kupata matokeo bora.
• Kuingia: Pata maarifa kamili kuhusu utendaji wako kwa ujumla kwa kuingia kwa urahisi na masasisho ya wakati halisi.
• Maendeleo: Endelea kufuatilia maendeleo yako kwa uchanganuzi wa nguvu.
• Muunganisho unaoweza kuvaliwa: Pata picha kubwa zaidi ya maendeleo yako kwa kuunganisha bendi yako ya mazoezi ya mwili na vifaa vya afya na hivyo kuwasha masasisho ya wakati halisi.
KANUSHO:
Watumiaji wanapaswa kutafuta ushauri wa daktari kabla ya kutumia programu hii na kufanya maamuzi yoyote ya matibabu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Maelezo ya fedha na nyingine6
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
Performance enhancements and bug fixes