NS Perfect Posture Pain relief

Appeks Developer

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Maumivu ya shingo na mgongo ni tatizo la kawaida ambalo watu wengi hukabiliana nalo kila siku. Mkao mbaya na uti wa mgongo usio na afya unaongezeka kwa mtindo wa kisasa wa maisha ya kukaa. Pia maumivu ya magoti na mabega ni ya kawaida.


Mazoezi mara nyingi husaidia kupunguza maumivu ya chini ya mgongo, maumivu ya shingo, maumivu ya bega na goti. Mazoezi huzuia maumivu ya shingo na mgongo. unaweza kuboresha mkao wako, kupunguza maumivu ya shingo na mgongo, na kuongeza urefu wako kwa mazoezi yetu rahisi, ya haraka, bila vifaa na kunyoosha.

⭐️ KINA NS UTAJIRI WA MAUMIVU YA MKAO KAMILIFU :
- Mazoezi ya mkao unaolengwa ili kurekebisha kabisa matatizo ya kawaida ya mkao ikiwa ni pamoja na mabega ya mviringo, kichwa cha mbele na nyuma ya nyuma.
- Mazoezi 50 tofauti ya kurekebisha mkao & mazoezi ya kutuliza maumivu
- Viwango 3 vya ugumu kwa mazoezi
- Changamoto ya siku 30 ili kudumisha mkao mzuri
- Kila zoezi lina maelekezo ya uhuishaji na maelezo ya kina ya mbinu
- Maagizo ya mwongozo wa sauti hukuruhusu kufanya mazoezi bila kuangalia kifaa
- Fuatilia maendeleo yako
- Hesabu ya BMI
- Kikumbusho cha mazoezi ya kila siku kwa uthabiti
- Unda mazoezi maalum kutoka kwa mazoezi yaliyopo
- Nakala kuhusu kudumisha mkao mzuri na uti wa mgongo wenye afya

🏠 mazoezi ya nyumbani
unaweza kufanya mazoezi haya yote ili kupunguza maumivu na kurekebisha muundo wa mwili bila ya haja ya vifaa na nyumbani ili kupunguza maumivu ya shingo na nyuma, kupunguza maumivu ya magoti, kupunguza maumivu ya bega, na kuongeza urefu.

🧘‍♀️ Mpango huu kamili wa kurekebisha mkao na kutuliza maumivu ni pamoja na:
- Mazoezi ya shingo kwa marekebisho ya mkao wa mbele wa kichwa
- Mazoezi ya goti kwa kurekebisha goti na kurekebisha mguu wa upinde
- Mazoezi ya maumivu ya bega yoga kwa maumivu ya misuli
- Pata mazoezi ya Kunyoosha kwa maumivu ya shingo
- Marekebisho ya mkao wa bega, shingo na kichwa cha mbele
- Mazoezi ya kupunguza maumivu ya goti
- Zoezi la kupunguza maumivu ya kiuno
- Zoezi la rangi ya nyuma
- Urefu mzuri huongeza mazoezi

⚡️ Fanya mazoezi haya ya kuongeza mkao kuwa sehemu ya kawaida ya utaratibu wako. Changamoto hii ya mkao inachanganya kamba ya kurekebisha mkao ili kutoa mafunzo na kuinua misuli yako, mazoezi yanayolenga kuimarisha msingi, mabega na mgongo, na kunyoosha ili kusaidia kupunguza mkazo wa misuli.

🏆 Marekebisho ya mkao na mazoezi ya kutuliza maumivu hutoa faida mbalimbali:
- Kupunguza maumivu ya kiuno
- Msaada align mgongo
- Mvutano mdogo katika mabega na shingo yako
- kurekebisha mkao wa kichwa mbele
- kunyoosha juu na chini ya mwili
- Marekebisho ya goti la kugonga na mguu wa upinde
- kuongeza urefu
- Kupunguza mvutano wa misuli

Wacha tuanze Safari hii ya kurekebisha Mkao kwa kutuliza maumivu na mwili wenye afya. Pakua NS PERFECT POURE PAIN RELIEF BILA MALIPO .

Kanusho: Programu hii ni chanzo cha habari na haitoi matibabu. Inashauriwa kushauriana na daktari ili kuhakikisha kuwa unaweza kufanya shughuli hii.