Kipima Muda cha Ndondi ni kipima muda cha kitaalamu kilichoundwa kwa ajili ya mabondia, mabondia wa kickboxing, na wanariadha wa michezo ya mapigano wanaofanya mazoezi kwa saa. Weka awamu zako za raundi, mapumziko, na mazoezi ya kupasha joto kama vile ulivyo kwenye gym, kisha acha kengele ikufanye uwe mkweli unapozingatia mazoezi yako.
CHAGUA MAZOEZI YAKO
Chagua kiolezo kilichotengenezwa tayari — Kipima Muda cha Wanaoanza, Amateur, Pro, au HIIT — au jenga mazoezi yako maalum kwa hesabu yako ya raundi, urefu wa raundi, muda wa kupumzika, na mlio wa onyo. Hifadhi, itumie tena, au ushiriki na mshirika wa mafunzo kwa kutumia msimbo rahisi wa kuingiza.
FANYA MAZOEZI BILA KUANGALIA SIMU YAKO
Sauti ya kengele iliyo wazi na alama ya toni ya onyo kila raundi, mapumziko, na awamu ya kujiandaa, pamoja na mtetemo wa hiari ili ujue kila ulipo, hata skrini ikiwa imezimwa. Kipima muda cha usuli kinaendelea kufanya kazi huku simu yako imefungwa au ikiwa kwenye begi lako.
FUATILIA MAENDELEO YAKO
Kila kipindi cha ndondi hurekodiwa kiotomatiki: raundi zote, muda wote wa mafunzo, mfululizo wa sasa, na mfululizo mrefu zaidi. Weka lengo la mafunzo ya kila wiki na uangalie kipindi chako cha historia ya kujenga baada ya kipindi.
ENDELEA KUWA THABITI
Panga vikumbusho vya mafunzo kwa siku na nyakati zinazokufaa, kwa hivyo kuruka kipindi kunahitaji uamuzi wa vitendo, sio kusahau tu.
Nenda KWA PREMIUM
Boresha ili kuondoa matangazo na kufungua mazoezi maalum yasiyo na kikomo, kipima muda cha usuli, vikumbusho vya mafunzo, na historia yako kamili ya mazoezi kwa kufuatilia mfululizo.
Iwe unafanya mazoezi ya pete, unagombana na mwenzi, au unataka tu kipima muda cha muda safi, kisicho na upuuzi kwa mazoezi ya HIIT na mzunguko, Kipima Muda cha Ndondi huweka kila raundi kwa wakati.
Kipima muda cha ndondi: raundi, mapumziko, kupasha joto, mazoezi ya HIIT na takwimu
Ilisasishwa tarehe
9 Ago 2026