Kula afya na mara kwa mara! Panga chakula chako, kumbuka juu yao, dhibiti lishe yako na upunguze uzito
Kikumbusho cha Chakula ni maombi rahisi kukusaidia kuendelea kula mara kwa mara.
Kumbuka kwamba kula mara kwa mara (na karibu vipindi vya masaa 3) kuna faida nyingi:
• Inaharakisha uchomaji mafuta mwilini mwako, ambayo husababisha kupungua kwa uzito au husaidia kudumisha uzito wako
• Husaidia kudhibiti idadi ya kila mlo na kuzuia kula kupita kiasi
• Mapumziko ya mara kwa mara kati ya chakula hulinda kutokana na kupungua ghafla kwa kiwango cha glukosi katika damu yako na kuhakikisha shibe
Kikumbusho cha Chakula - Maombi ya Kupunguza Uzito husaidia kufuata mpango huu rahisi wa lishe kwa kufuata huduma:
• Nyakati maalum za kula ili kukidhi mahitaji yako
• Mpango wa chakula uliobadilishwa kikamilifu - sanidi milo mingi kwa siku kama unahitaji
• Kengele kukuarifu kuhusu wakati wa kula
• Hali ya siku ya sasa ya kuona chakula kililiwa au kilirukwa
• Kuhariri milo ya zamani
• Chelewesha chakula wakati inahitajika
• Kikumbusho cha maji
• Takwimu
• Vidokezo 10 vya lishe bora
Maoni yoyote yanakaribishwa. Tafadhali nijulishe ikiwa kuna kazi zozote ambazo unataka kuingizwa katika matoleo yajayo ya Kikumbusho cha Mlo - Kupunguza Uzito.
Asante kwa kupakua!
Ilisasishwa tarehe
6 Apr 2024