Kuhusu Programu hii -
Programu ya Kutafakari ya Yoga & Workout
Programu ya Kutafakari ya Yoga & Workout Kwa Wanaoanza 2023 - 2024
1- Kuanzisha programu ya mazoezi ya mwili inaweza kuwa mojawapo ya mambo bora zaidi unayoweza kufanya kwa afya yako
2- Kutafakari ni mazoezi ambayo mtu hutumia mbinu - kama vile kuzingatia, au kuelekeza akili kwenye kitu fulani, mawazo, au shughuli.
- Imejaa mazoezi ya kimsingi ya yoga.
- Unda mpango wako wa mazoezi ya kibinafsi.
- Kumbusha na kufuatilia mazoezi, angalia uzito na BMI.
- Kwa kuongeza, mazoezi ya yoga yanaweza kusaidia kupoteza uzito, kuchoma mafuta ya tumbo.
- Programu ya Workout iliyoundwa kwa kila mtu: wanaume, wanawake, wanawake na wasichana.
- Rahisi kujifunza na kufanya masomo ya yoga kwa wanaoanza yoga.
- Kupunguza mafadhaiko, uchovu na kupumzika.
- Yoga ya kila siku nyumbani, hakuna vifaa vinavyohitajika.
Programu hii ya Yoga Iliyoundwa kwa wanaume, wanawake, wanawake na wasichana wote.
********************
Aikoni / Michoro
"Ikoni iliyotengenezwa na picha ya bure kutoka www.flaticon.com"
"Ikoni iliyotengenezwa na pixel kamili kutoka kwa www.flaticon.com"
"picha zimeongezwa kutoka unsplash.com"
Sauti za Asili / Muziki
"Sauti zimeongezwa kutoka http://www.freesfx.co.uk"
Ilisasishwa tarehe
2 Mei 2023