Breathing techniques
Ina matangazo
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Programu hii itakusaidia kukabiliana na mafadhaiko na wasiwasi, kuboresha afya yako, na kukuza usingizi mzuri. Pia mazoea ya kupumua huboresha hali na afya ya mapafu.
Mazoezi katika maombi hutumiwa na watu wanaofanya mazoezi ya yoga (pranayama), wanariadha, na pia wapiga mbizi bila malipo (watu wanaopiga mbizi chini ya maji wakiwa wameshikilia pumzi)
Moja ya vipengele vya programu, ni uwezo wa kuhariri vigezo wakati wa mazoezi. Fanya mazoezi ya mbinu tofauti za kupumua zinazoambatana na muziki, mitetemo na taswira.
Programu ina mifumo ya kupumua iliyopangwa tayari, lakini unaweza pia kutunga mbinu zako mwenyewe na maadili sahihi ya awamu za pumzi.
Violezo vilivyotengenezwa tayari:
- Kupumua kwa mraba
- Mazoezi ya kupumua kwa wasiwasi
- Kupumzika
- Mazoezi ya kupumua kwa wavuta sigara
Mazoezi katika maombi hutumiwa na watu wanaofanya mazoezi ya yoga (pranayama), wanariadha, na pia wapiga mbizi bila malipo (watu wanaopiga mbizi chini ya maji wakiwa wameshikilia pumzi)
Moja ya vipengele vya programu, ni uwezo wa kuhariri vigezo wakati wa mazoezi. Fanya mazoezi ya mbinu tofauti za kupumua zinazoambatana na muziki, mitetemo na taswira.
Programu ina mifumo ya kupumua iliyopangwa tayari, lakini unaweza pia kutunga mbinu zako mwenyewe na maadili sahihi ya awamu za pumzi.
Violezo vilivyotengenezwa tayari:
- Kupumua kwa mraba
- Mazoezi ya kupumua kwa wasiwasi
- Kupumzika
- Mazoezi ya kupumua kwa wavuta sigara
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
- Max phase time has been increased
- Minor updates
- Minor updates
