CHAPTER45: Daily Wellness
Ununuzi wa ndani ya programu
Kila mtu
info
0+
Vipakuliwa
Kuhusu programu hii
Mzunguko mdogo. Kiamsha kinywa chenye lishe. Jioni tulivu.
CHAPTER45 ni jarida rahisi la ustawi wa kila siku lililoundwa kwa kuzingatia wanawake wa umri wa kati. Tunza tabia za kila siku kwa kasi yako mwenyewe, bila kuhesabu kalori au mifuatano kamilifu.
MADA YAKO MATATU KWA LEO
Tengeneza nafasi ya mwendo mpole, protini wakati wa kifungua kinywa na kupumzika jioni. Chagua muda wa mwendo unaoweza kudhibitiwa na uweke alama kila kitendo kidogo unapoendelea.
MUDA WA KUJIUNGA
Rekodi hisia zako kwa mguso mmoja. Ongeza nishati, usingizi wa jana usiku na dokezo fupi unapotaka. Tembelea tena au hariri siku iliyopita katika jarida lako.
TABIA MOJA, SIKU SABA
Jaribu tabia moja ndogo kwa wiki moja. Fuata maendeleo yako, tengeneza nafasi ya siku za kupumzika na uanze jaribio lingine wiki itakapoisha.
SOMA KIDOGO, JARIBU KIDOGO
Gundua usomaji mfupi na wa vitendo kuhusu mwendo, lishe na kupumzika. Tafuta kwa mada na uhifadhi unachotaka kurudi.
REKODI ZAKO, KWENYE KIFAA CHAKO
Hakuna akaunti ya jarida inayohitajika. Rekodi zako za afya binafsi hubaki kwenye kifaa chako na hazipakiwi kwenye seva zetu. Hakuna usawazishaji wa vifaa mbalimbali. Kuondoa au kufuta hifadhi ya programu kunaweza kuondoa rekodi zako.
HIARI YA SURA YA 45 PLUS
Vitendo vya msingi vya kila siku, kuingia, ufikiaji wa jarida, majaribio ya siku saba na maktaba ni bure. Plus huongeza maarifa ya siku 30 na 90 na urejeshaji wa siku 14 unaoongozwa. Usajili ni wa hiari na husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa katika Google Play. Upatikanaji na jumla ya bei ya sasa huonyeshwa kabla ya ununuzi. Urejeshaji wa ununuzi hurejesha ufikiaji unaolipishwa, si data ya jarida.
LUGHA NNE
Chagua Kiingereza, Kikorea, Kichina Kilichorahisishwa au Kichina cha Jadi katika Mipangilio.
SURA YA 45 inasaidia tabia za jumla za afya. Sio kifaa cha matibabu na haigundui, haitibu au kuzuia magonjwa. Tafuta ushauri wa kitaalamu kwa wasiwasi wa kiafya na uzuie harakati ikiwa husababisha maumivu.
Usaidizi: codyssey100@gmail.com
Faragha: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Sheria na Masharti: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
CHAPTER45 ni jarida rahisi la ustawi wa kila siku lililoundwa kwa kuzingatia wanawake wa umri wa kati. Tunza tabia za kila siku kwa kasi yako mwenyewe, bila kuhesabu kalori au mifuatano kamilifu.
MADA YAKO MATATU KWA LEO
Tengeneza nafasi ya mwendo mpole, protini wakati wa kifungua kinywa na kupumzika jioni. Chagua muda wa mwendo unaoweza kudhibitiwa na uweke alama kila kitendo kidogo unapoendelea.
MUDA WA KUJIUNGA
Rekodi hisia zako kwa mguso mmoja. Ongeza nishati, usingizi wa jana usiku na dokezo fupi unapotaka. Tembelea tena au hariri siku iliyopita katika jarida lako.
TABIA MOJA, SIKU SABA
Jaribu tabia moja ndogo kwa wiki moja. Fuata maendeleo yako, tengeneza nafasi ya siku za kupumzika na uanze jaribio lingine wiki itakapoisha.
SOMA KIDOGO, JARIBU KIDOGO
Gundua usomaji mfupi na wa vitendo kuhusu mwendo, lishe na kupumzika. Tafuta kwa mada na uhifadhi unachotaka kurudi.
REKODI ZAKO, KWENYE KIFAA CHAKO
Hakuna akaunti ya jarida inayohitajika. Rekodi zako za afya binafsi hubaki kwenye kifaa chako na hazipakiwi kwenye seva zetu. Hakuna usawazishaji wa vifaa mbalimbali. Kuondoa au kufuta hifadhi ya programu kunaweza kuondoa rekodi zako.
HIARI YA SURA YA 45 PLUS
Vitendo vya msingi vya kila siku, kuingia, ufikiaji wa jarida, majaribio ya siku saba na maktaba ni bure. Plus huongeza maarifa ya siku 30 na 90 na urejeshaji wa siku 14 unaoongozwa. Usajili ni wa hiari na husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa katika Google Play. Upatikanaji na jumla ya bei ya sasa huonyeshwa kabla ya ununuzi. Urejeshaji wa ununuzi hurejesha ufikiaji unaolipishwa, si data ya jarida.
LUGHA NNE
Chagua Kiingereza, Kikorea, Kichina Kilichorahisishwa au Kichina cha Jadi katika Mipangilio.
SURA YA 45 inasaidia tabia za jumla za afya. Sio kifaa cha matibabu na haigundui, haitibu au kuzuia magonjwa. Tafuta ushauri wa kitaalamu kwa wasiwasi wa kiafya na uzuie harakati ikiwa husababisha maumivu.
Usaidizi: codyssey100@gmail.com
Faragha: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Sheria na Masharti: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Tabia rahisi, ukaguzi wa hisia na shajara ya kibinafsi ya ustawi wa maisha ya katikati.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
- Hakuna data inayoshirikiwa na wenginePata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
- Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za dataMahali, Maelezo ya fedha na nyingine2
- Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
- Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Vipengele vipya
Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
김혁진
landwhale@kakao.com
전포대로 157-1,
2003호 (전포동, 펠리체)
부산진구, 부산광역시 47298
South Korea
