Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Kuhusu programu hii

Meshkaa ni programu ya afya ya akili iliyoundwa mahususi kwa ajili ya wanawake katika ulimwengu wa Kiarabu, inayokusaidia kuendesha safari yako ya hisia kwa usalama, usaidizi na zana zinazoungwa mkono na sayansi.

Ukiwa na Meshkaa, unaweza:

-Sajili hisia zako kila siku na utambue vichochezi vya hisia kwa uchanganuzi wa kila mwezi.

-Jiunge na jumuiya salama na isiyojulikana ambapo wanawake hushiriki na kusaidiana.

-Kozi za ufikiaji zinazolengwa kulingana na afya ya akili ya wanawake, kutoka kwa wasiwasi hadi kujithamini.

-Fanya vipimo na tathmini ili kuelewa vyema hali yako ya akili na kufuatilia maendeleo.

- Chapisha maswali kwenye mabaraza na upate majibu kutoka kwa watumiaji halisi au wataalamu wa afya ya akili.

-Hudhuria vikundi vya usaidizi vilivyoratibiwa vinavyolenga masuala ya kawaida kama vile dhiki, uchovu, na mahusiano.

- Fanya mazoezi ya kujiongoza kwa kuzingatia, kujitunza, na kudhibiti kihemko.

-Ungana na makocha wa afya ya akili na, hivi karibuni, mkufunzi wa AI kwa mwongozo wa kibinafsi.

Iwe unapitia uchovu mwingi, changamoto za uhusiano, au hali mbaya ya kihisia—Meshkaa yuko hapa kukukumbusha kwamba hauko peke yako.