케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Kuhusu programu hii

🌿 Chukua muda leo kujitunza.

⏱️ Ketone ni programu ya kujitunza inayozingatia kufunga mara kwa mara ambayo hukuruhusu kurekodi na kukagua mabadiliko madogo ya kila siku katika sehemu moja—ikiwa ni pamoja na uzito, maji mwilini, usingizi, hisia, na maelezo.

🕐 Kufunga Mara kwa Mara, Rahisi na Nzuri

Chagua muda unaotaka, kama vile 16:8, 18:6, au OMAD, na bonyeza tu Anza.

Kuanzia kuchoma mafuta hadi ketosis na autophagy, tunakuongoza kupitia mabadiliko yanayotokea mwilini mwako hatua kwa hatua.

Tunakuarifu unapofikia hatua, kwa hivyo amini tu kipima muda na uzingatia utaratibu wako wa kila siku.

📓 Ukurasa Mmoja kwa Siku, Shajara ya Kila Siku

· Uzito — Mabadiliko ya Kila Siku na BMI kwa muhtasari

· Unyevu — Fuatilia kiasi ulichokunywa ukilinganisha na lengo lako la kila siku

· Kulala — Rekodi wakati wa kulala, nyakati za kuamka, na ubora wa usingizi

· Hisia — Rekodi hisia zako za asubuhi, chakula cha mchana, na jioni kwa kutumia emoji

· Vidokezo — Rekodi hisia zako kwa uhuru, ulichokula, au kitu kingine chochote

Rekodi maisha yako ya kila siku kwenye skrini moja bila kuhitaji kufungua programu tofauti.

📊 Tazama Mabadiliko Yako Kupitia Maarifa

· Mitindo ya Kila Wiki — Siku 7 za uzito, kufunga, hisia, unyevu, na kulala kwa muhtasari

· Ufuatiliaji Endelevu — Idadi ya siku mfululizo za tabia kama vile kunywa maji, kurekodi uzito, kuangalia hisia, na kurekodi usingizi

· Muhtasari wa Kila Siku — Tazama tarehe yako ya siku kwa tarehe

Ukirekodi kwa uthabiti, mifumo itaanza kuonekana. Unapojisikia vizuri, ni utaratibu gani wa kufunga unaokufaa — data inakuambia jibu.

🔥 Mfumo wa Tabia Unaobadilika Kidogo Kidogo Kila Siku

Unyevu, Uzito, Hisia, Usingizi, Shajara — Fuatilia rekodi zinazoendelea za tabia 5. Kadri rekodi zako zinavyojikusanya, kiwango chako cha Streak huongezeka, na unapokea arifa ya pongezi unapofikia ubora wako binafsi.

Hisia ndogo za mafanikio hujengwa ili kuunda mabadiliko makubwa.

🎨 Mandhari 8 za Rangi

Theluji, Waridi, Peach, Lavender, Anga, Mnanaa, Bahari, Msitu

— Pamba kwa rangi inayolingana na hisia zako leo.

✨ Kwa Nini Ketone Ni Maalum

• Kufunga + Kuingia Kila Siku katika Programu Moja

• Fikia Vipengele Vyote vya Msingi Bila Usajili

• Ubunifu Safi na Wenye Akili

• Hakuna Matangazo, Hakuna Ujumuishaji wa Mitandao ya Kijamii — Kuzingatia Wewe Pekee

Tumeondoa ugumu na kujumuisha tu kile unachohitaji kweli.

Anza kujirekodi mwenyewe kwa dakika 1 tu kila siku.