F Shred by Busaqer
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Tunatanguliza programu yangu ya mtandaoni ya ukocha inayofundishwa kibinafsi na kuendeshwa na Fareed Abusaqer, kocha mwenye uzoefu na uzoefu wa zaidi ya miaka 10 wa mafunzo ya aina mbalimbali za michezo na zaidi ya miaka 4 ya mafunzo ya mtandaoni, ya kibinafsi na ya kikundi. Programu yangu hutoa mafunzo ya kibinafsi kwa watu binafsi ambao wanatafuta kufikia malengo yao ya siha. Nina uzoefu wa kufundisha Siha kwa Jumla, Kupunguza Uzito, Kuongeza Uzito, Kubadilika, Kubadilika, Kalistheniki mahususi, Mazoezi mahususi ya Uzani wa Mwili, Uhamaji, Kujenga Mwili, Kuinua Nguvu, Kujenga Nguvu, mseto wa mafunzo ya Uzani wa Mwili na Mizani na zaidi!
Programu yangu hutoa vipengele vingi vinavyoifanya iwe ya kipekee na lazima iwe nayo kwa watu binafsi ambao wana nia ya dhati ya kufikia malengo yao ya siha.
- Kuingia katika maelezo yako: Programu yangu hukuruhusu kuingia katika maelezo yako, kama vile vipimo vya mwili wako, malengo na historia ya mazoezi. Hii hunisaidia kuelewa kiwango chako cha siha na kuunda mpango wa mazoezi ya kibinafsi unaokidhi mahitaji yako.
- Ufuatiliaji wa moja kwa moja: Ninatoa ufuatiliaji wa moja kwa moja ili kuhakikisha kuwa unapiga hatua kuelekea malengo yako ya siha. Mbinu hii ya kibinafsi inahakikisha kuwa unapokea umakini na motisha unayohitaji ili kufikia malengo yako ya siha.
- Upau wa gumzo: Programu yangu ina upau wa gumzo unaokuruhusu kuwasiliana nami moja kwa moja. Hii inahakikisha kwamba unaweza kujibiwa maswali yako haraka na kwa ufanisi.
- Mazoezi yanayobinafsishwa: Programu yangu hutoa mazoezi yaliyobinafsishwa kikamilifu na ya kitaalamu ambayo yanalengwa kulingana na kiwango na malengo yako ya siha. Ninatoa maagizo na video za kina kwa kila zoezi ili kuhakikisha kuwa unafanya kila zoezi kwa usahihi.
- Mawasiliano ya saa 24: Programu yangu hukuruhusu kuwasiliana nami saa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki. Hii inahakikisha kuwa una usaidizi unaohitaji ili kufikia malengo yako ya siha.
- Vifurushi: Programu yangu hutoa anuwai ya vifurushi vya kufundisha ambavyo vinakidhi malengo na bajeti tofauti za siha. Hii inahakikisha kuwa unaweza kupata kifurushi cha kufundisha ambacho kinakidhi mahitaji yako.
- Video: Programu yangu hutoa video kwa kila zoezi ili kuhakikisha kuwa unafanya kila zoezi kwa usahihi. Ninatoa maagizo na vidokezo vya kina ili kuhakikisha kuwa unafaidika zaidi na kila zoezi.
- Fomu: Programu yangu hutoa maagizo ya kina kwa kila zoezi ili kuhakikisha kuwa unafanya kila zoezi kwa usahihi. Ninatoa vidokezo na mbinu ili kuhakikisha kuwa unafaidika zaidi na kila zoezi.
- Mpango wa Mlo: Programu yangu hutoa mpango kamili wa chakula au mpango wa jumla pekee unaolengwa kulingana na mahitaji na mapendeleo ya lishe ya mteja. Hii inahakikisha kwamba unaweza kuchagua mpango unaokufaa zaidi na mtindo wako wa maisha.
- Hifadhidata ya Chakula: Programu yangu hutoa hifadhidata ya chakula iliyo na vyakula zaidi ya 250,000 vya kutafuta na kuongeza. Hii inahakikisha kwamba unaweza kufikia anuwai ya chaguzi za chakula ili kukusaidia kukidhi mahitaji yako ya lishe.
- Mipango ya nyongeza Programu yangu hutoa mpango wa ziada uliobinafsishwa unaolingana na malengo yako ya siha. Pia ninatoa viungo kwa chapa zinazopendekezwa ili kukusaidia kuchagua virutubisho bora kwa mahitaji yako.
- Angalia katika fomu: Programu yangu inatoa fomu maalum za kuingia ambazo unaweza kujaza ili kufuatilia maendeleo yako. Unaweza kukadiria maendeleo yako, kupakia video na picha, na kutoa maoni ili kunisaidia kurekebisha mpango wako wa mazoezi na kuhakikisha kuwa unapiga hatua kuelekea malengo yako ya siha.
- Tabia za Kila Siku: Programu yangu ina sehemu ya mazoea ya kila siku ambayo unaweza kukamilisha ili kukusaidia kuanzisha tabia nzuri. Sehemu hii inajumuisha kazi kama vile maji ya kunywa, kulala vya kutosha, na kukamilisha mazoezi yako.
- Kalenda: Programu yangu hutoa kalenda iliyobinafsishwa ambayo hukuruhusu kuratibu matukio kama vile mazoezi, milo na kuingia. Hii inahakikisha kwamba unaweza kuendelea kufuatilia na kufikia malengo yako ya siha.
Programu yangu ni kamili kwa watu ambao wanatafuta mafunzo ya kibinafsi ambayo yanaafiki malengo yao ya siha. Nina uzoefu wa miaka ya kufundisha watu binafsi wa viwango vyote vya siha na nimejitolea kukusaidia kufikia malengo yako ya siha. Pakua programu yangu leo ​​na uanze safari yako ya mazoezi ya mwili na kocha aliyebinafsishwa!
Programu yangu hutoa vipengele vingi vinavyoifanya iwe ya kipekee na lazima iwe nayo kwa watu binafsi ambao wana nia ya dhati ya kufikia malengo yao ya siha.
- Kuingia katika maelezo yako: Programu yangu hukuruhusu kuingia katika maelezo yako, kama vile vipimo vya mwili wako, malengo na historia ya mazoezi. Hii hunisaidia kuelewa kiwango chako cha siha na kuunda mpango wa mazoezi ya kibinafsi unaokidhi mahitaji yako.
- Ufuatiliaji wa moja kwa moja: Ninatoa ufuatiliaji wa moja kwa moja ili kuhakikisha kuwa unapiga hatua kuelekea malengo yako ya siha. Mbinu hii ya kibinafsi inahakikisha kuwa unapokea umakini na motisha unayohitaji ili kufikia malengo yako ya siha.
- Upau wa gumzo: Programu yangu ina upau wa gumzo unaokuruhusu kuwasiliana nami moja kwa moja. Hii inahakikisha kwamba unaweza kujibiwa maswali yako haraka na kwa ufanisi.
- Mazoezi yanayobinafsishwa: Programu yangu hutoa mazoezi yaliyobinafsishwa kikamilifu na ya kitaalamu ambayo yanalengwa kulingana na kiwango na malengo yako ya siha. Ninatoa maagizo na video za kina kwa kila zoezi ili kuhakikisha kuwa unafanya kila zoezi kwa usahihi.
- Mawasiliano ya saa 24: Programu yangu hukuruhusu kuwasiliana nami saa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki. Hii inahakikisha kuwa una usaidizi unaohitaji ili kufikia malengo yako ya siha.
- Vifurushi: Programu yangu hutoa anuwai ya vifurushi vya kufundisha ambavyo vinakidhi malengo na bajeti tofauti za siha. Hii inahakikisha kuwa unaweza kupata kifurushi cha kufundisha ambacho kinakidhi mahitaji yako.
- Video: Programu yangu hutoa video kwa kila zoezi ili kuhakikisha kuwa unafanya kila zoezi kwa usahihi. Ninatoa maagizo na vidokezo vya kina ili kuhakikisha kuwa unafaidika zaidi na kila zoezi.
- Fomu: Programu yangu hutoa maagizo ya kina kwa kila zoezi ili kuhakikisha kuwa unafanya kila zoezi kwa usahihi. Ninatoa vidokezo na mbinu ili kuhakikisha kuwa unafaidika zaidi na kila zoezi.
- Mpango wa Mlo: Programu yangu hutoa mpango kamili wa chakula au mpango wa jumla pekee unaolengwa kulingana na mahitaji na mapendeleo ya lishe ya mteja. Hii inahakikisha kwamba unaweza kuchagua mpango unaokufaa zaidi na mtindo wako wa maisha.
- Hifadhidata ya Chakula: Programu yangu hutoa hifadhidata ya chakula iliyo na vyakula zaidi ya 250,000 vya kutafuta na kuongeza. Hii inahakikisha kwamba unaweza kufikia anuwai ya chaguzi za chakula ili kukusaidia kukidhi mahitaji yako ya lishe.
- Mipango ya nyongeza Programu yangu hutoa mpango wa ziada uliobinafsishwa unaolingana na malengo yako ya siha. Pia ninatoa viungo kwa chapa zinazopendekezwa ili kukusaidia kuchagua virutubisho bora kwa mahitaji yako.
- Angalia katika fomu: Programu yangu inatoa fomu maalum za kuingia ambazo unaweza kujaza ili kufuatilia maendeleo yako. Unaweza kukadiria maendeleo yako, kupakia video na picha, na kutoa maoni ili kunisaidia kurekebisha mpango wako wa mazoezi na kuhakikisha kuwa unapiga hatua kuelekea malengo yako ya siha.
- Tabia za Kila Siku: Programu yangu ina sehemu ya mazoea ya kila siku ambayo unaweza kukamilisha ili kukusaidia kuanzisha tabia nzuri. Sehemu hii inajumuisha kazi kama vile maji ya kunywa, kulala vya kutosha, na kukamilisha mazoezi yako.
- Kalenda: Programu yangu hutoa kalenda iliyobinafsishwa ambayo hukuruhusu kuratibu matukio kama vile mazoezi, milo na kuingia. Hii inahakikisha kwamba unaweza kuendelea kufuatilia na kufikia malengo yako ya siha.
Programu yangu ni kamili kwa watu ambao wanatafuta mafunzo ya kibinafsi ambayo yanaafiki malengo yao ya siha. Nina uzoefu wa miaka ya kufundisha watu binafsi wa viwango vyote vya siha na nimejitolea kukusaidia kufikia malengo yako ya siha. Pakua programu yangu leo ​​na uanze safari yako ya mazoezi ya mwili na kocha aliyebinafsishwa!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Mapya
Bug fixes for chat and navigation, performance updates
