Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel

Kuhusu programu hii

Dboa ni programu inayolenga ugonjwa wa hofu na mashambulizi ya wasiwasi

Inategemea kadi za kukabiliana, ambazo ni zana za kuona zinazosaidia mtu anayesumbuliwa na ugonjwa wa hofu ili kukabiliana na dalili wakati wa mashambulizi ya hofu. Zinajumuisha kadi ndogo, kwa kawaida za kimwili na ukubwa wa kadi ya mkopo, ambayo misemo ya uhakikisho, mikakati ya kupumzika au mawazo mazuri huandikwa.

Wakati mtu anakabiliwa na mashambulizi ya hofu, anaweza kuchukua kadi hizi na kusoma habari zilizomo. Jumbe hizi zinalenga kuelekeza, kumtuliza na kumtia moyo mtu huyo kukabiliana na dalili za shambulio hilo kwa ufanisi zaidi.

Pendekezo letu ni kuleta maombi ambapo unaweza kuunda kadi zako mwenyewe (tunapendekeza kila wakati msaada kutoka kwa mwanasaikolojia katika sehemu hii) katika kiolesura cha kirafiki na rahisi. Kwa hivyo, kufanya mkakati wa kadi kuwa mzuri zaidi na wa kibinafsi.
Moja ya sifa kuu za programu ni kuwaongoza watumiaji wakati wa shida. Katika kipengele hiki, seti ya kadi inaonyeshwa, ikiwasilisha mikakati na mbinu tofauti za kukabiliana na mgogoro. Watumiaji wanaweza kutelezesha kidole kupitia kadi ili kuwaongoza kwenye mgogoro.

Kadi za kukabiliana na hali ni kivutio cha programu. Zina masimulizi ya sauti, mbinu za kutawanya wasiwasi, kama vile mbinu ya 5, 4, 3, 2, 1, na mbinu za kupumua. Kadi hizi hutoa mfululizo wa nyenzo na mikakati ya kuwasaidia watumiaji kutuliza wasiwasi wao na kukabiliana na mgogoro kwa ufanisi zaidi.

Moja ya vipengele vya kipekee vya programu ni uwezekano wa kubinafsisha kadi za kukabiliana. Watumiaji wanaweza kuongeza vifungu vyao vya chaguo lao kwenye kadi, na kuyafanya kuwa na maana zaidi na muhimu kwao. Ubinafsishaji huu huwaruhusu watumiaji kuhisi wameunganishwa zaidi na mikakati inayopendekezwa na kuweza kutumia vipengele ambavyo ni muhimu kwao.