At Home Workouts
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.7star
Maoni elfu 22.6
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Anza safari ya kubadilisha siha ukitumia programu yetu, iliyoundwa ili kuboresha utaratibu wako wa kila siku wa mazoezi. Maalumu katika mazoezi ya nyumbani, tunatoa safu mbalimbali za chaguzi za mazoezi ya nyumbani ili kuendana na mtindo wako wa maisha. Anza siku yako kwa changamoto mpya ya siha na ugundue urahisi na ufanisi wa kufanya mazoezi ukiwa nyumbani.
- Changamoto ya mazoezi ya siku 30 na mzigo wa kazi unaoendelea, iliyoundwa ili kuinua kiwango cha mazoezi yako hatua kwa hatua.
- Hutumia mbinu za mafunzo ya mzunguko kwa nguvu ya kilele na ukuzaji wa uvumilivu kwa kufanya mazoezi ya nyumbani.
- Mazoezi yaliyolengwa kwa vikundi vya misuli ya mtu binafsi
- Unda utaratibu wako mwenyewe wa mazoezi ya nyumbani kwa kutumia benki yetu kubwa ya mazoezi
- Video za kina kukusaidia kufanya mazoezi
- Fanya mazoezi bila mpangilio na uweke mazoezi yako safi
- Weka uzito wa mwili wako na ufuatilie maendeleo yako ya usawa
- Muhtasari wa habari za afya kama vile mafuta ya mwili%, kiwango cha kimetaboliki, uzito bora
- Wijeti za skrini ya nyumbani
- Changamoto ya mazoezi ya siku 30 na mzigo wa kazi unaoendelea, iliyoundwa ili kuinua kiwango cha mazoezi yako hatua kwa hatua.
- Hutumia mbinu za mafunzo ya mzunguko kwa nguvu ya kilele na ukuzaji wa uvumilivu kwa kufanya mazoezi ya nyumbani.
- Mazoezi yaliyolengwa kwa vikundi vya misuli ya mtu binafsi
- Unda utaratibu wako mwenyewe wa mazoezi ya nyumbani kwa kutumia benki yetu kubwa ya mazoezi
- Video za kina kukusaidia kufanya mazoezi
- Fanya mazoezi bila mpangilio na uweke mazoezi yako safi
- Weka uzito wa mwili wako na ufuatilie maendeleo yako ya usawa
- Muhtasari wa habari za afya kama vile mafuta ya mwili%, kiwango cha kimetaboliki, uzito bora
- Wijeti za skrini ya nyumbani
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.7
Maoni elfu 22
Mapya
We'd be thankful if you could take a moment to rate our app, share your thoughts, or report any issues. Thank you for your support.
