Tunatoa masomo ya kufurahisha ya kufanya nyumbani, peke yako au na marafiki.
Ikiwa wewe ni mwanzilishi au mwanariadha moyoni, utapata vipindi ambavyo utapenda! Utahisi maendeleo haraka na mwili wako utakushukuru :)
Madarasa ni pamoja na mazoezi anuwai ya mazoezi ya upole:
- Pilates wa mwanzo, wa kati na wa juu
- kunyoosha
- Cardio pilates
-Mpira wa Uswisi
- kufurahi
Vipindi huchukua kati ya dakika 15 na 45 ili kuzoea ratiba ya kila mtu :)
Ilisasishwa tarehe
26 Sep 2025