Umepitia kipindi cha kuvunjika tu? Programu hii iliundwa kwa ajili yako, kwa wakati huu.
Kuvunjika hukusaidia siku baada ya siku kushinda kutengana, kutuliza huzuni, na kujijenga upya, kwa kasi yako mwenyewe. Hakuna ahadi za uchawi: njia iliyo wazi na mpole, na uwepo ambao haukuondoki kamwe.
LUEUR, MSAADA WAKO WAKATI WOWOTE
Uwepo wa kujali wa kuzungumza nao wakati hamu inakuzidi, saa 3 asubuhi au mchana kweupe. Husikiliza bila hukumu na kukurudisha kwako mwenyewe.
MPANGO WA SIKU KWA SIKU
Chagua lengo lako: siku 30, 60, au 90. Kila siku, ibada rahisi: somo fupi la kusoma, hatua thabiti ya kuchukua, mstari wa kuandika. Unasonga mbele kweli, bila kuzama.
MTUNZI WA MAISHA WA KUKUZUIA KUGONGANA
Hamu ya kumpigia simu mpenzi wako wa zamani? Kujibu ujumbe huo? Kuangalia wasifu wake? Nafasi iliyoundwa kwa ajili ya nyakati ambazo kila kitu kinatetemeka, kukusaidia kutowasiliana: kupumua kwa mwongozo, wimbi linapungua, sababu zako za kushikilia. Wakati wa kuepuka kufanya mambo ambayo utajutia kesho.
SHAJARA YAKO
Angalia hisia zako, toa vitu vyote kwenye mizigo yako, andika barua ambazo hutawahi kutuma, kisha uzifunge au uzichome. Maneno yako ya ndani zaidi hubaki yamefichwa kwenye simu yako.
MAZOEZI YA KUKUTULIZA
Kupumua, kutuliza, kuchanganua mwili, kuchanganyikiwa: vya kutosha kutuliza wasiwasi na kutafakari kwa dakika chache tu.
NJIA YAKO, NYEUSI NA NYEUPE
Mfululizo wako wa siku zisizogusana, mageuko ya hisia zako, maendeleo yako katika kumkumbuka mpenzi wako wa zamani. Hatimaye unaona kwamba unasonga mbele.
KWA NINI KUTENGANA NI TOFAUTI
Ni programu pekee iliyotengenezwa ili kuondolewa. Lengo letu si kukushawishi: ni kukusaidia kushinda talaka, na kisha kuendelea. Kuvunjika si huduma ya matibabu au mbadala wa mtaalamu wa afya; Ni usaidizi wa kila siku.
FARAGHA YAKO KWANZA
Shajara yako, barua, na jina hubakia kufichwa kwenye simu yako. Tunaweka takwimu zisizojulikana tu ili kuboresha programu.
Iwe unapitia kutengana, talaka, au huzuni, Rupture hukusaidia kudumisha mawasiliano, kumsahau mpenzi wako wa zamani, na kujenga upya maisha yako. Siku moja, utafungua Rupture na kugundua kuwa huihitaji tena. Hiyo ndiyo hasa tunayotarajia kwako.
PROGRAMU HII NI YA NANI?
Kwako ikiwa umepitia tu kutengana, kutengana, au talaka. Ikiwa huwezi kumshinda mpenzi wako wa zamani. Ikiwa hudumishi mawasiliano na kila siku ni shida. Ikiwa unasoma tena jumbe zako za zamani usiku. Ikiwa unataka kuacha kutazama wasifu wao. Ikiwa huzuni inakuzuia kulala, kula, au kufanya kazi.
MASWALI YANAYOULIZWA MARA KWA MARA
Je, inafanya kazi kweli? Rupture haifanyi maumivu yatoweke mara moja. Inakupa muundo wa kila siku, mahali pa kuelezea hisia zako, na zana za kukabiliana na nyakati hizo unapokaribia kuvunjika.
Inachukua muda gani? Unachagua programu ya siku 30, 60, au 90 na kuendelea kwa kasi yako mwenyewe.
Vipi nikivunjika? Inatokea. Unaweka upya kipima muda na kuanza tena. Kuvunjika hakukuhukumu kamwe.
Je, data yangu ni salama? Jarida lako, barua, na jina vimesimbwa kwa njia fiche kwenye simu yako. Hakuna hata moja kati ya haya linaloweza kusomwa nasi.
KUVUNJIKA+
Vipengele vya msingi vya programu ni bure: kaunta ya siku isiyogusana, jarida, mfumo wa usaidizi kwa nyakati ngumu, na mazoezi ya kutuliza. Kuvunjika+ ni usajili wa hiari unaofungua programu nzima, mawasiliano yasiyo na kikomo na Lueur, na ripoti ya maendeleo.
Kushinda kutengana siku baada ya siku: usaidizi, huzuni, kutowasiliana
Ilisasishwa tarehe
8 Sep 2026