Pata matokeo yanayoonekana kutoka wiki ya 1.
Hakuna lishe hapa, rekebisha lishe yako kwa urahisi huku ukijifurahisha kila siku.
Chagua lengo lako na upate msaada wa chaguo lako (kupoteza uzito, kupata uzito, uboreshaji wa ugonjwa ...).
Kisha, unaambatana na mtaalamu wa afya ambaye anabinafsisha mpango wako wote wa chakula na michezo.
Kuhusu programu ya michezo, unaweza kuchagua kufanya mazoezi yako nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi, ukiwa na au bila vifaa.
Kila kitu kinabadilishwa kulingana na kiwango chako na wakati wako unaopatikana.
Kwa kujiunga na mpango, unajiunga pia na kikundi cha usaidizi kinachoundwa na watu wenye lengo sawa na wewe.
Pia utapata maudhui mengi yanayokuruhusu kuboresha matokeo yako kadri uwezavyo.
Vipengele tofauti vitakuruhusu kufuata maendeleo yako:
Katika programu yako utaweza kufikia dashibodi yako, ukurasa wa kati wa programu.
Maombi pia yatakuwa zana halisi katika kufikia malengo yako.
Utakuwa na uwezo wa kufuatilia uzito wako na vipimo.
Ratiba yako yote ni rahisi.
Utaweza kurekebisha nyakati za milo na vikao vyako kwa urahisi wako, kurekebisha milo yako kwa wakati halisi ili kurekebisha habari kulingana na kile ambacho umetumia (kurekebisha uzani, n.k.), ongeza maelezo kwenye milo na vikao vyako. kutaja hisia zako.
Ili kupata maudhui ya kila siku 100% bila malipo, chapa @dietdedingue kwenye mitandao ya kijamii na ujiunge na jumuiya ya zaidi ya watu 150,000.
Programu yetu ina uwezo wa kuunganishwa na Afya!
Ilisasishwa tarehe
3 Mac 2026