Programu ya simu ya mkononi ni zana yetu ya kukusanya data na ushirikiano mikononi mwa wanariadha, ikitoa picha sahihi na ya kina ya hali ya afya na lishe kama inavyohusiana na mahitaji yao ya michezo, nafasi na matumizi ya nishati.
Ubora, kiasi, na muda wa wanariadha wa mafuta kuweka katika miili yao huathiri sana utendaji wao. Bila lishe bora, wanariadha hupona polepole, wana uwezekano mkubwa wa kuumia, na wanapoteza kiwango hicho muhimu cha sekunde na inchi wanapokabili wapinzani wao.
Ilisasishwa tarehe
19 Nov 2025