Feel: TCC Contre la Dépression

FeelAppDev

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Gundua jinsi ya kudhibiti hisia zako vyema, kupata tena kujiamini na kulala vizuri kutokana na video na mazoezi ya vitendo yaliyoundwa nchini Ufaransa na madaktari wa magonjwa ya akili.

Hisia hukusaidia kuondokana na huzuni kutokana na Tiba za Utambuzi na Tabia. CBT hufanya kazi kwa watu 3 kati ya 4, na inaweza kuboresha hali yako ya afya kutoka kwa wiki 4.

Jihadharini na afya yako ya akili wakati na mahali unapotaka:
■ Ongeza na ufuatilie hali yako na uone maendeleo yako.
■ Tambua, fuatilia na ushughulikie mawazo yako hasi kwa jarida la mawazo na hisia otomatiki;
■ Rudi kulala na upunguze mfadhaiko wako kwa mazoezi ya kustarehesha yaliyoongozwa
■ Elewa kile kinachotokea kwako, jinsi ya kufanya mazoezi mbalimbali na athari za shughuli zako (lishe, usingizi na shughuli za kimwili, n.k.) kwa video fupi za dakika 3.
■ Panga siku zako kwa shughuli zinazofaa zaidi katika safari yako yote kwa kutumia shajara ya matibabu.
■ Badilisha mawazo yako hasi kwa mawazo chanya na ya kweli kwa mazoezi ya vitendo (safu za Beck, uwekaji mada, uchanganuzi wa upendeleo, n.k.)
■ Taswira na uvunje mzunguko mbaya wa unyogovu.

USIRI NA FARAGHA:
Kila kitu unachoandika kwenye programu hakitambuliwi, kimesimbwa na kuhifadhiwa kwenye seva iliyoidhinishwa ya ISO 27001 Feel pia inajitolea kamwe kuuza maelezo yako ya kibinafsi.

PROGRAMU ILIYOUNGWA NA WATAALAM WA AFYA:
Tunafanya kazi na madaktari wa magonjwa ya akili, wataalamu wa magonjwa ya akili na wataalamu wengine wa afya ili kukupa programu inayofaa, taratibu za kila siku, vidokezo na mazoezi ya kuboresha afya yako ya akili.

Hisia inaweza kutumika katika matibabu ya kibinafsi, au kwa kuongeza kushauriana na mwanasaikolojia. Ushauri unapendekezwa haswa ikiwa unakabiliwa na unyogovu mkali. Kwa kweli, Feel si kifaa cha matibabu, na haiwezi kuchukua nafasi ya mashauriano na mtaalamu wa afya.

JARIBU BILA MALIPO UONE IKIWA INAKUFAA
Pima Tiba ya Utambuzi na Tabia bila malipo kwa siku 14. Kisha chagua usajili ili kuendelea kupata mazoezi yote au kuchukua fursa ya toleo lisilolipishwa na ufuate tu vipindi vya video vya elimu ya kisaikolojia.

USASISHAJI WA MARA KWA MARA:
Programu ya Feel inasasishwa mara kwa mara na vipengele vipya, maudhui yaliyoboreshwa na maboresho kulingana na maoni yako. Tafadhali jisikie huru kututumia ujumbe kwa [e-mail].

MASHARTI YA MATUMIZI: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/