Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kufunga: Fuatilia masaa ya kufunga, kufunga kwa vipindi kukuongoza kwenye mtindo mpya wa maisha na tabia nzuri. Utapunguza uzito vizuri na ujisikie kuwa mwenye bidii.

Programu huweka nguvu ya kufunga kwa vipindi mikononi mwako. Punguza uzito, kuboresha afya yako na ufikie malengo yako na ukae kwenye wimbo wako na kufunga kwako.

* Je! Kufunga kwa vipindi (IF) ni nini?
- Kufunga kwa vipindi (IF) ni njia ya kula ambayo huzunguka kati ya vipindi vya kufunga na kula.
- Haionyeshi ni vyakula gani unapaswa kula lakini badala ya wakati unapaswa kula.


* Jinsi inavyofanya kazi?
- Acha mwenyewe ukumbushwe wakati wa kula au kupumzika. Angalia kwa mtazamo ni muda gani umekuwa kwenye njia ya mafanikio na kaa utulivu.

* Fuatilia uzito wako na lengo
- Ingiza rekodi zako za uzito kwa kutumia tracker ya uzito
- Chagua vitengo vya uzito wako (Kg, Lb, Mawe)

* KWANINI KUFUNGA: Fuatilia masaa ya kufunga, programu ya kufunga ya vipindi? :
- Kipima muda cha kufunga na programu maarufu kama 16/8, 18/6 na 20/4
- Kifuatiliaji cha Kufunga kwa vipindi kwa Kompyuta
- Unaweza kuweka lengo la uzani na kuifanikisha
- Kukufanya ujisikie mwenye afya na mwenye bidii zaidi
- Kuboresha utendaji wako wa mwili na ubongo
- Fuatilia uzito wako na haraka na Kipindi cha Kufunga cha Vipindi