Kusafisha kwa kutumia ombwe la sabuni huchoma kalori 170 kwa saa. Kupanda bustani huchoma kalori 250. Kupanda ngazi huchoma kalori 400.
Tayari unafanya mazoezi — Utendaji wa Mazoezi ya Siha hukusaidia kuiona, kuifuatilia, na kuisherehekea.
INGIZA SHUGHULI YOYOTE KWENYE MGOPO 3
Fungua programu → Chagua shughuli → Weka muda → Imekamilika. Hakuna usanidi mgumu, hakuna menyu zenye utata. Imeundwa ili mtu yeyote aweze kuitumia.
SHUGHULI ZA KILA SIKU 100+
Kusafisha, kupika, kazi ya uani, kutembea, kubeba mboga, kucheza na wajukuu — ikiwa inakufanya usonge, unaweza kuifuatilia.
SHEREHEKEA KILA USHINDI
Pata mafanikio na beji zaidi ya 50. Jenga mistari. Tazama kalori zako zikiongezeka. Kila wakati unapoingia, unapata sherehe ya papo hapo — bila hatia kuhusu kile ambacho hukufanya.
IMEJENGWA KWA UWEZO WA KUSOMA
Maandishi makubwa, vitufe vikubwa, urambazaji rahisi. Tunafuata miongozo ya ufikiaji kwa sababu ufuatiliaji wa siha unapaswa kuwa rahisi kwa kila mtu, si wataalamu wa teknolojia pekee.
──────────────
DUARA LANGU — ENDELEA KUHUSIANA (Premium)
Shiriki maendeleo na wanafamilia wanaojali. Watoto wazima wanaweza kuona kwamba mama au baba anaendelea kuwa hai, hata kutoka kote nchini. Muhtasari wa barua pepe wa kila wiki huwafanya kila mtu awe na taarifa.
UFUATILIAJI SAHIHI WA KALORI
Kila shughuli hutumia thamani za MET zinazoungwa mkono kisayansi zilizobinafsishwa kwa wasifu wako. Tazama matokeo halisi kutoka kwa harakati halisi.
FUATILIA MIFUMO YAKO
Mitazamo ya maendeleo ya kila siku, kila wiki, na kila mwezi. Tambua mifumo. Hamisha ripoti kwa ziara za daktari.
──────────────
BURE MILELE:
• Uwekaji kumbukumbu wa shughuli bila kikomo
• Mafanikio yote 50+
• Ufuatiliaji wa mifuatano
• Historia ya siku 7
• Inafanya kazi nje ya mtandao
BORA ZAIDI ($4.99/mwezi):
• Historia isiyo na kikomo
• Kushiriki kwa familia ya Mduara Wangu
• Uchanganuzi wa kina
• Usafirishaji wa CSV
• Usaidizi wa kipaumbele
Ilisasishwa tarehe
16 Feb 2026