Akina mama hukabili matatizo na mikazo ya kipekee, kama vile kusawazisha kazi, malezi, na madaraka ya nyumbani, ambayo yanaweza kuathiri afya yao ya kimwili na ya kihisia-moyo.
Programu ya mama ya kupumzika na kutafakari inajumuisha mazoea na mbinu mbalimbali zinazowasaidia akina mama kudhibiti mfadhaiko na wasiwasi, kuboresha ubora wa usingizi na kukuza hali ya utulivu na amani.
#tulia #meditation #mama #mama #siku_ya_mama
Ilisasishwa tarehe
19 Feb 2023