Workouts For Men: Gym & Home

BetterMe International

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

💪 Mazoezi ya Nyumbani na Lishe imeundwa ili kukidhi mahitaji yako ya kibinafsi ya mafunzo. Iwe unatafuta kupunguza uzito au kuongeza pauni. Ni programu bora zaidi ya mazoezi kwa wanaume ambayo itakusaidia kufikia malengo yako nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi. Kwa mazoezi yake rahisi ya nyumbani na programu za gym unaweza kufanya mazoezi popote unapotaka.

Unaweza kupunguza uzito kwa urahisi ukiwa nyumbani au kupata misuli kwenye ukumbi wa mazoezi, pata six pack abs, pata mikono yenye nguvu na msingi ukiwa na mkufunzi wa kibinafsi mfukoni mwako 🔥

Mazoezi ya kuongozwa na video, mipango ya chakula maalum kwa ajili ya kupunguza uzito au kupata misuli yote katika programu moja ya siha 📊

🙋‍♂️ Programu ya BetterMen inatoa uzoefu wa kidijitali wa mkufunzi wa kibinafsi na inaboresha mazoezi yako. Iwapo kupata nafuu, kuimarika na kuimarika kunapatikana kwenye menyu yako basi hii ndiyo programu uliyokuwa unatafuta ili kutimiza mahitaji yako yote ya siha.

Kwa kupakua programu yetu ya mazoezi kwa ajili ya wanaume unapata kile hasa ulichojiwekea malengo: mazoezi ya kupunguza uzito mwili mzima, changamoto za kupunguza uzito kwa siku 30, kuchoma mafuta, pakiti 6 za mazoezi ya tumbo na kifua, programu za mazoezi ya miguu na kitako zinazolenga kukufanya uongeze nguvu, na bila kusahau taratibu zetu za hali ya juu za kupasha mwili joto na kujinyoosha ambazo bila shaka zitakusahaulisha nini maana ya kuvuta msuli au kuteguka kifundo cha mguu. Fikia uwezo wako wa juu zaidi wa kimwili na matokeo ambayo hayajashindanishwa na programu ya BetterMen 🏆

Vielelezo vyetu vya kina vya video na uhuishaji vitakusogeza katika kila hatua na kuelezea kila zoezi kwa njia rahisi iwezekanavyo ili kupata matokeo ya juu zaidi.

Programu ya BetterMen hutengeneza mipango ya mazoezi ya mwili kulingana na malengo yako, kufuatilia maendeleo yako na mwelekeo wa uzito, kubinafsisha mapendeleo yako ya jumla ya siha kuwa rahisi.

Vipengele muhimu:
🔵 Mazoezi yenye usaidizi wa video;
🔵 Maagizo ya maandishi na uhuishaji kwa kila zoezi;
🔵 Uwezo wa kuokoa na kufuatilia maendeleo yako;
🔵 Mapendekezo yaliyobinafsishwa kulingana na malengo yako ya siha;
🔵 Ufikiaji usio na kikomo wa mamia ya kupunguza uzito au mazoezi ya kujenga misuli.

Programu ya BetterMen inajumuisha mazoezi mengi ambayo huanzia sehemu maalum ya mwili hadi mazoea ya mwili mzima: jeki za kuruka, burpees, wapanda mlima, crunches, squats za kuruka, ndondi za kivuli, ubao, mateke ya punda, siti ya ukuta, majosho matatu n.k 🏋️‍♂️

Mafunzo ya kujenga mwili na nguvu yanafaa zaidi yanapofanywa ipasavyo. Programu ya Bettermen hukupa mazoezi ya hali ya juu ambayo yatakusaidia kupata pakiti 6, biceps zinazodondosha taya na mwili uliochongwa kwa ujumla. Pata jasho na ujenge misuli ukitumia programu yetu ya mazoezi unayohitaji kwa wanaume.

Kwa nini nifikirie kupakua programu hii?
➡️ Inajumuisha programu za mazoezi ya kifua dhaifu, mikono iliyokonda, miguu nyembamba, tumbo la bia, jinsi ya kujenga misuli na mazoezi ya kupunguza uzito.
➡️ Mazoezi ya haraka, rahisi na madhubuti ya kujenga misuli.
➡️ Misuli maalum hupata mipango ya mlo.
➡️ Muundo wa programu ya Fitness kwa mwanadamu.
➡️ Nzuri kwa wanaoanza na pia wanariadha wa hali ya juu.
➡️ Unaweza kufuatilia maendeleo yako.
➡️ Fanya mazoezi na mkufunzi wa kibinafsi kila mahali.

🏅 Choma mafuta bila shida kwa programu bora zaidi ya mazoezi. Tunapendekeza ujaribu changamoto yetu ya siku 30 ya kupunguza uzito kwa wanaume au changamoto ya siku 30 ya kujenga misuli ambayo itahakikisha unapunguza uzito haraka na upasuaji wa mafuta kwa ufanisi.

Mapya

Stability improvements.