Siku hizi
kila mtu anahitaji mwongozo sahihi katika mazoezi au mazoezi.
Unaweza kufanya mazoezi haya ukiwa nyumbani bila kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kupata utimamu bora zaidi.Hakuna haja ya vifaa au kocha inahitajika, mazoezi yote yanaweza kufanywa kwa eneo lisilo na uzito wa mwili wako.
Inakusaidia kupunguza mafuta ya tumbo, kitako, nyembamba, kiuno na umbo katika mwili wako
Programu hii ya Fitness In Home itakusaidia kufanya mazoezi na kukupa mpango sahihi wa lishe.
Ilisasishwa tarehe
3 Des 2022