GoJoe: social fitness

GoJoe

Kuhusu programu hii

GoJoe ni programu ya usawa wa kijamii kwa kazi na kucheza. Fanya mazoezi peke yako, lakini sio peke yako. Usaha wa mtandaoni unaohamasisha sana kupitia:-

Changamoto za shughuli za timu;
Maudhui kutoka kwa wataalam maarufu duniani ikiwa ni pamoja na wanaspoti maarufu, wakufunzi binafsi na wataalamu wa afya; na
Jumuiya za afya na siha.

Tunaleta watu pamoja na kuwawezesha kuongeza afya zao za kiakili na kimwili, mtindo wa GoJoe.

GoJoe hutumiwa chapa kubwa zaidi ulimwenguni kusaidia kushirikisha wafanyikazi wao katika nguzo zote za ustawi, mwaka mzima, na vile vile na vikundi vya marafiki wanaotafuta ushindani wa kirafiki.

Haijalishi ikiwa wewe ni 'joe wa kawaida' (kama sisi hapa GoJoe) au mwanariadha mashuhuri. Kila shughuli inahesabiwa. Yote ni juu ya kazi ya pamoja na kutiana moyo kuwa hai.

Tayari. Weka. GoJoe!

---

◆ CHANGAMOTO ZA UKUBWA WOWOTE

Endesha changamoto za siha pepe za kulingana na timu, za kufurahisha na zinazojumuisha za ukubwa au kiwango chochote. Washiriki hufanya kazi pamoja - mazoezi yao ya peke yao yanahesabiwa kuelekea timu yao kupitia programu.

GoJoe hupima uzito kiotomatiki na kubadilisha shughuli kuwa pointi chinichini. Ubao wa wanaoongoza wa timu na watu pekee unaweza kufikiwa kwa wakati halisi na pia maarifa na tuzo za data zilizoimarishwa. Washiriki hujihusisha kupitia timu na kutoa changamoto kwa vituo vya gumzo.

Ingawa GoJoe inajishughulisha na matukio ya kimataifa yenye idadi isiyo na kikomo ya timu na washiriki wanaoshindana katika shindano sawa, toleo lisilolipishwa linaweza kufikiwa ndani ya programu ambalo ni la timu mbili pekee na hadi watu 10 kwa kila timu.

◆ SHUGHULI KWA WOTE

Kuanzia kutembea hadi vipindi vya mazoezi (na mengine mengi), shughuli zinazoongezwa kwa GoJoe husawazishwa kiotomatiki na kuwekewa uzani - bila hatua au ubadilishaji wa mikono - ili kila mtu ahamasike, ashirikishwe na awe kwenye uwanja sawa.

Kuna zaidi ya aina 40 za shughuli za kuchagua ikiwa ni pamoja na:-

Harakati: Kukimbia, Kutembea, Kiti cha Magurudumu
Kuendesha Baiskeli: Kuendesha Baiskeli, Kusota, Kuendesha Baiskeli kwa Mikono
Michezo ya majini: Kuogelea, Kuendesha mitumbwi, Kayaking, Ubao wa Kuteleza, Kupiga makasia, Kuteleza kwenye mawimbi, Kuteleza
Michezo ya theluji: Skiing, Ubao wa theluji, Kuteleza kwenye barafu
Michezo ya mapigano: Ndondi, Sanaa ya Vita
Gym/studio: Nguvu, HIIT, Yoga, Pilates, Barre, Ngoma
Michezo ya Racket: Tenisi, Squash, Badminton, Pickleball
Michezo ya timu: Kandanda, Raga, Netiboli, Mpira wa Kikapu, Mpira wa Kikapu, Kriketi, Hoki, Mpira wa Wavu
Nyingine: Gofu, Kupanda, Kupanda farasi, Skating, Skateboarding

◆ SAwazisha AU ONGEZA SHUGHULI KWA RAHISI

Iwe unatumia GoJoe kama kifuatiliaji siha, zana ya mafunzo ya kijamii au tukio la mtandaoni, kuongeza shughuli ni rahisi sana.

Unaweza kuongeza mazoezi kwa GoJoe kwa njia moja wapo ya tatu - unaweza ama:-

Sawazisha - kwa kuunganisha Garmin, Fitbit, Wahoo, Polar, Suunto au Apple Health (kurekodi shughuli za Apple Watch);
Tumia kifuatiliaji cha GPS cha ndani ya programu cha GoJoe; au
Ingizo kwa mikono - na vidhibiti vya kuzuia kudanganya.

◆ TAFUTA JAMII YAKO

Tunajua kwamba watu ni wanyama wa kijamii - kama wasemavyo katika Mchezo wa Viti vya Enzi "mbwa mwitu pekee hufa, lakini kundi linasalia". Yote ni kuhusu jumuiya katika GoJoe, iwe hao ni wachezaji wenzako katika changamoto, kuwafunza wenzi wenza nyumbani au wenzako wa densi kazini. Tumeunda GoJoe karibu na jamii kama hizi ikiwa ni pamoja na:-

Vikundi vya mazungumzo ya timu na changamoto - shiriki na rafiki au adui katika tukio la mara moja;
Vikundi vya shirika - kusaidia mahali pa kazi kuleta wafanyikazi pamoja mwaka mzima; na
Vikundi vya maslahi ya pamoja - wazi kwa wote lakini kushikamana na mambo ya pamoja.

◆ KAMILI KWA SEHEMU ZA KAZI

Weka afya na utimamu mikononi mwa wafanyakazi - na uangalie jinsi uchumba unavyokwenda juu zaidi. Hatimaye, programu ya ustawi ambayo kila mtu anataka na kupenda. GoJoe hukuruhusu kujenga jumuiya ya afya na siha ndani ya eneo lako la kazi huko GoJoe.

Inaaminiwa na kampuni bora zaidi duniani kusaidia kuweka ustawi kwenye majaribio ya kiotomatiki, kutoa matokeo halisi na yanayoweza kupimika.

Mapya

Struggling for motivation? Join the club! No reason for this update other than to make some small improvements to our clubs feature, and to deploy this pun. Enjoy!