마인드요가
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
• Darasa la mtandaoni la yoga la Eileen.
Gundua madarasa tofauti ya mtandaoni ya ubora wa juu ya chaneli 600,000 za YouTube ⌜Eileen mind yoga⌟. Mafunzo ya kina na ya kimfumo yanawezekana.
• Kituo cha yoga cha LAN bila vikwazo kwa wakati au eneo
Uzoefu wa kituo cha yoga mtandaoni bila ana kwa ana. Alimradi una nafasi ya kutandaza mkeka wako wa yoga, unaweza kujifunza yoga na kutafakari kwa raha mahali popote, wakati wowote.
• Madarasa maalum yanapatikana kwa kila ngazi
Tunatoa mafunzo ya kiwango mahususi yanayolengwa kwa kila ngazi, kuanzia anayeanza/aliyeanza hadi ngazi zote na kati. Nitatumika kama mwongozo wa kukusaidia kufanya yoga kwa usalama na kwa raha bila kuumia.
• Kuza ujuzi kupitia mtaala uliopangwa
Tunatoa mtaala uliopangwa ambao huanza na mambo ya msingi na kuhamia kwa mifuatano ya matumizi ya vitendo kupitia uundaji wa hatua kwa hatua. Inajumuisha sura na mihadhara ya kina iliyogawanywa na mada/hatua.
• Na nyenzo bora za kufundishia
Vidokezo vya darasa darasani hutoa maelezo ya ziada na vielelezo vinavyohusiana na nyenzo zinazofundishwa darasani. Tunatoa vifaa anuwai vya darasa ili uweze kukagua hata baada ya mafunzo kukamilika.
• Jifunze mbinu za kutafakari na kupumua
Jifunze kutafakari kwa uangalifu na mbinu za kupumua ambazo zinaweza kukusaidia kurejesha usawa kwenye mwili wako na kutunza afya yako ya akili.
• Fursa ya kufanya mazoezi ya asanas mbalimbali
Jifunze zaidi ya asanas 100 (harakati za yoga). Baada ya darasa, angalia kadi ya asana katika maelezo ya darasa na uangalie tena pointi kuu na faida kwa kila mkao.
• Furaha ya kuzingatia sasa
Furaha kuu ya kufanya mazoezi ya yoga ni kutambua, kutazama, na kuzingatia mimi ni nani leo. Furahia maisha ambayo yanalenga 100% kwa sasa.
• Usawa wa mwili na akili
Unaweza kufanya mazoezi kwa usalama na afya kwa kukubali usawa ulio nao na kuelekea usawa kidogo kidogo kila siku. Tunafanya mazoezi kwa lengo la upatanishi sahihi wa mwili na akili thabiti isiyoyumba.
• Manufaa ya Kimwili
Yoga ni mazoezi ya afya ambayo yanaweza kukuza nguvu za kimsingi za mwili, kubadilika, na nguvu.
Gundua madarasa tofauti ya mtandaoni ya ubora wa juu ya chaneli 600,000 za YouTube ⌜Eileen mind yoga⌟. Mafunzo ya kina na ya kimfumo yanawezekana.
• Kituo cha yoga cha LAN bila vikwazo kwa wakati au eneo
Uzoefu wa kituo cha yoga mtandaoni bila ana kwa ana. Alimradi una nafasi ya kutandaza mkeka wako wa yoga, unaweza kujifunza yoga na kutafakari kwa raha mahali popote, wakati wowote.
• Madarasa maalum yanapatikana kwa kila ngazi
Tunatoa mafunzo ya kiwango mahususi yanayolengwa kwa kila ngazi, kuanzia anayeanza/aliyeanza hadi ngazi zote na kati. Nitatumika kama mwongozo wa kukusaidia kufanya yoga kwa usalama na kwa raha bila kuumia.
• Kuza ujuzi kupitia mtaala uliopangwa
Tunatoa mtaala uliopangwa ambao huanza na mambo ya msingi na kuhamia kwa mifuatano ya matumizi ya vitendo kupitia uundaji wa hatua kwa hatua. Inajumuisha sura na mihadhara ya kina iliyogawanywa na mada/hatua.
• Na nyenzo bora za kufundishia
Vidokezo vya darasa darasani hutoa maelezo ya ziada na vielelezo vinavyohusiana na nyenzo zinazofundishwa darasani. Tunatoa vifaa anuwai vya darasa ili uweze kukagua hata baada ya mafunzo kukamilika.
• Jifunze mbinu za kutafakari na kupumua
Jifunze kutafakari kwa uangalifu na mbinu za kupumua ambazo zinaweza kukusaidia kurejesha usawa kwenye mwili wako na kutunza afya yako ya akili.
• Fursa ya kufanya mazoezi ya asanas mbalimbali
Jifunze zaidi ya asanas 100 (harakati za yoga). Baada ya darasa, angalia kadi ya asana katika maelezo ya darasa na uangalie tena pointi kuu na faida kwa kila mkao.
• Furaha ya kuzingatia sasa
Furaha kuu ya kufanya mazoezi ya yoga ni kutambua, kutazama, na kuzingatia mimi ni nani leo. Furahia maisha ambayo yanalenga 100% kwa sasa.
• Usawa wa mwili na akili
Unaweza kufanya mazoezi kwa usalama na afya kwa kukubali usawa ulio nao na kuelekea usawa kidogo kidogo kila siku. Tunafanya mazoezi kwa lengo la upatanishi sahihi wa mwili na akili thabiti isiyoyumba.
• Manufaa ya Kimwili
Yoga ni mazoezi ya afya ambayo yanaweza kukuza nguvu za kimsingi za mwili, kubadilika, na nguvu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Maelezo ya fedha na nyingine5
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
김은정
emindyoga@gmail.com
South Korea
undefined